まるこです
私にとって年明け1月は
身体をすっきりとさせたい時期であります
暮らしの習慣で
クリスマス～誕生日明けまで（10日）は
わりとフレキシブルに過ごすので
身体のリズムが乱れるのでしょう
食の見直し
身体を動かす意識
ボディーケア
食は年末年始に粉モノをわりと食べた感じがするので
積極的に米を炊くように。（発芽玄米＋麦が好き）
運動はストレッチポール、
朝ヨガ長め。
（普段は15分くらいなのを40分くらい出来れば良いのだけどなかなか。。）
ボディーケアはチャンスあれば受けます。
（人にさわってもらって分かること多し）
今年の私は
リンパが気になっていたから
昔受けていた
リンパケアを思い出し
全身がっつりトレナージュをお願いした
なんと最後に
スポっと左足裏から何かが抜けて
びっくりするくらい生まれ変わった
というか、まだ排出は続いている感じ。
おはなさん最強
丁寧なテクニカルなリンパトレナージュ＋
ヒーリング要素多め。
とっても心地よいサロンであります
森の光がとっても綺麗☆埼玉県日高市の山歩き
最近は旦那が膝痛めてたから短距離だった山も
久しぶりに10kmほど歩いてみました。
去年の夏山シーズンの身体に比べて
体幹が弱くなっているような、、、。
戻していきたいところ
やっぱ
身も心も
心地よく暮らしたいですよね
ちょっとしたことの習慣化で
心地よい暮らしを～
というスタンスは
やっぱり有効だなって思う今日この頃。
ほんと
ちょっとしたことなのですよね
リズムを戻しつつ
テンポ感を微調整していこうと思います
金星プレゼント
応募ありがとうございました
思ってたより深くみえてくるので
1日１～２人しか出来ず、
少しメッセージのお届け遅れております。
未だ届いていない方は
もう少しお待ちくださいね
募集終了しました☆ありがとうございます
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