幸せホルモンを増やしてPMSの症状を和らげよう①鏡の前で笑う

 

こんにちは。

 

PMS歴３５年の心理カウンセラー　日和です。

 

今回は

 

「幸せホルモンを増やしてPMSの症状を和らげよう①鏡の前で笑う」

 

という記事を書きました。

 

ずぼらな私がお手軽に効果的に

PMS改善のために取り組んでいることを

ご紹介しています♪

 

記事はこちら↓

幸せホルモンを増やしてPMSの症状を和らげよう①鏡の前で笑う｜【PMSで悩む女性の味方】日和（ひより）｜coconalaブログこんにちは。PMS歴35年の心理カウンセラー　日和です。PMSの症状を軽減して生理前でもハッピーに過ごすためには調子が良いと感じる時から「幸せホルモン」を増やすことを心がけることをお勧めします♪幸せホルモンと呼ばれる「セロトニン」は気持ちを落ち着かせる神経伝達物質でこれが生理前になるとうまく働かなくなることがあります。セロトニンの量がもともと少ないと、PMS…リンクcoconala.com

 

 

女性の２人に１人が経験したことのある

PMSの症状。

 

人によって症状や程度はさまざま。

 

そして毎月のPMSの症状や程度も違います。

 

３５年PMSと向き合ってきて

気づいたこと、

取り組んできたこと、

 

辛い気持ちを経験したからこそ

わかることなど、

 

これからお伝えしていきたいなと思います♪

 

 

PMSで辛い気持ちを抱えているあなたへ

 

日和に話してみませんか。

 

そっとあなたに寄り添います。

 

本日も最後まで読んでいただき

ありがとうございました。