どんな運動よりもどんなサプリメントよりも大切なことがある
１日３回の食事を正すと不調が嘘のように回復する(*^^*)
だって１日３回も身体に栄養と食物のエネルギーが入る(ゝω・)
みんな基本的なことを飛ばしてサプリメントなど摂取しても身体が栄養を取り込む準備ができていない
ので栄養が取り込めずに外に流れてしまうだけだ
私は毎週土曜日は直売所に行って新鮮野菜を買って美味しくいただいている
食べることが大好きなので本当の野菜の美味しさを知ったらやめられない
健康な身体でいれることに感謝しつつありがたくいただいてます
写真はブロッコリーと竹の子です
柔らかくて甘くて最高
インスタ映えしそうな料理は作れないけど、身体が喜ぶ料理を極めたい
そして料理が苦手な方に「料理ってそんなに難しく考えなくて大丈夫だよ」って教えてあげたい
食べることが好きなら料理上手に誰でもなれます
今日から連休
楽しむぞ
yuRa
