脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に10人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定:「真珠グランドマスター」所持。
“ジェラート職人・フルフル”こと古田芳章さん✨
真剣かつ真摯に味と向き合っています😊👍✨
【「ジェラートとは、こんなにも美味しかったんだ✨」…そう思わせてくれる逸品です✨】〜和歌山県湯浅町・古由青果〜
※昨日の続きです✨。→昨日のブログです✨
…“ジェラート職人・フルフル”謹製の極上ジェラート✨…
…予想を遥かに上回る美味しさに、感激ひとしおの55歳🤣(爆笑)。
夢中で巨峰を食してからの〜
…この日は夜に友人との焼き肉🍖。なので自重しましたが…
それが無かったら、アト2、3個は確実にイッてましたね😊👍✨
ちなみに、写真は「じゃばら酢」で受賞された時のモノ✨
やるねぇ〜、フルフルご夫妻🤗✨
(画像投稿制限が来ましたので、続きは明日)
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◎実証例◎
まさに別人‼️たったの2ヶ月で➖15キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【昨日のウォーキング&ジョギング歩数】
◎消費カロリ:765cal
◎歩行距離:16.7Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→10回✖️3セット(hard version)
◎腹筋ローラー
→30回✖️1セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:2,000
・運動代謝カロリー: 765
・食事摂取カロリー:2,700
◎代謝貯金カロリー: 65カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング&筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと(^ω^)♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)