脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定：「真珠グランドマスター」所持。
今では通称“ＴＫＧ”と呼ばれている、金色（こんじき）を湛えた日本の誇るご馳走✨
小さい頃から朝ごはんといえばコレ✨…でしたよね〜😊👍✨。
今回はそのＴＫＧ（卵かけご飯）に特化した、ＪＲ和歌山駅の近くにある定食屋にお邪魔しました。ちなみに使っている卵は“平飼い有精卵”✨です。
【“平飼い有精卵”が何個でも食べられる食堂✨】〜和歌山市・食堂 色川（いろかわ）〜
…ＪＲ和歌山駅から徒歩で約５分…
和歌山線路沿いに在る食堂色川（いろかわ）。
和歌山県南部（通称：紀南）の那智勝浦・色川（いろかわ）地区で育まれた、平飼い鶏が産んだ有精卵が自慢の食堂です🤗✨※おばちゃんが御二人で切り盛りしております。かつては日本中に在った、“昭和的定食屋”。こういう店好きだなぁ〜✨
何気に“ぐでたま”チック（笑）
同じ卵だから、仕方ないね😅。
…メニューは色々と有ります。
まさに定食屋✨。
…色川地区で採れたお茶を喫すること約７分…
何気に春雨サラダが大好きな私です😋👍✨
平飼い有精卵の説明と、店舗地図。
…ちなみに私は“ＴＫＧジックリかき回す派”✨ＴＫＧ専用の醤油をかけて…
出来上がりは、こんな感じ✨
…写真投稿制限が来ましたので、続きは明日に✨
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◎実証例◎
まさに別人‼️たったの２ヶ月で➖１５キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【３日間（3/17•18•19）の、ウォーキング＆ジョギング歩数】
◎消費カロリ:３，２４１cal
◎歩行距離:７０.８Km
【３日間（3/17•18•19）の筋トレ】※腹筋
◎腹筋ローラー
→１０回✖️３セット（hard version）
◎腹筋ローラー
→３０回✖️１セット(normal version)
【３日間（3/17•18•19）のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：６，０００
・運動代謝カロリー：３，２４１
・食事摂取カロリー：９，０００
◎代謝貯金カロリー： ２４１カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）