脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に10人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定:「真珠グランドマスター」所持。
太陽と雲が“空”と云ふキャンバスに描いた、まことに幻想的な情景🤗✨
…そして此れと出逢えるから、早朝ウォーキングは止まられないのよね〜😊👍✨
【2021年(令和三年)3月のウォーキング結果✨】〜ウォーキング〜
…それでは早速、3月の結果をば✨…
【2021年3月期:ウォーキング結果】
◎1日の平均歩数:30,245歩
…ちなみに…
…まぁ何のかんの言いながらも…
3月も締めてみれば、きっちり30,000歩超え✨
…やっぱりね…
一日に30,000歩以上をウォーキングし消費カロリーが1,000calを超えると、やりきった感がハンパない😊👍✨
最高〜です🤗✨
…単純な自己満足の帰結でしか無いけれども…
その単純な自己満足の帰結こそが、その人間のモチベーションになっていることが多い。
まぁ俺なんか、その典型的なパターン(笑)
ホンマに気持ち良え〜🤗✨♫
…年頭には「平均歩数は20,000歩で良い」…なんて言ってたけれど…
今年も平均歩数30,000歩を狙いますか💪😊✨
もちろん毎日30,000歩クリアーなんてものは、どだい無理な話。
だけれども平均歩数ならば、余裕で可能✨
…この情景たちとも出逢うためにも✨…
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
2か月で驚きのー15キロを達成した内容を公開中!
ウィズアースアカデミーのLINE公式アカウントはこちら
↓
https://lin.ee/sadga4L
◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆
◇ダイエットにチャレンジして、たったの3ヶ月で➖15キロを実現したい方は、こちらをクリックしてね♫→ウィズアース・ダイエット体験会。
※5月まで無料の体験会は随時開催!ZOOMでも対応しておりますので、ダイエットに悩んでおられる方は、お気軽にお問い合わせ下さい🤗✨
◎実証例◎
まさに別人‼️たったの2ヶ月で➖15キロのダイエットに成功した、大阪在住の西尾さん。御本人はおろか御家族も驚きの変貌ぶりです♫
「痩せれば全て上手くゆく」
【一昨日&昨日ののウォーキング&ジョギング歩数】
◎消費カロリ:2,204cal
◎歩行距離:48.2Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→10回✖️3セット(hard version)
◎腹筋ローラー
→30回✖️1セット(normal version)
【一昨日&昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー:4,000
・運動代謝カロリー:2,204
・食事摂取カロリー:6,000
◎代謝貯金カロリー: 204カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング&筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと(^ω^)♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)