脳梗塞からの完全復活を目指す“ウォーキング大好き人間”のマルちゃんこと丸山賢治です。
※現在【ウィズアース・ダイエット】のパーフェクト・マスター😊👍✨。
そして日本に１０人しかいない、世界最高の真珠専門鑑別鑑定期間【真珠科学研究所】認定：「真珠グランドマスター」所持。
夕焼けと同じように…
ある意味では其れ以上に…
そして此れがあるから、夕暮れのウォーキングは止まられない🤗✨
【１月。とある日の“真冬のマジックアワー”✨】〜ウォーキング〜※昨日の続きです。→昨日のブログ♫
「あぁ〜、最高の夕陽が観られた〜🤗✨満足満足😊👍✨♫ 」
…と、思うでしょ⁉️夕暮れ時には夕陽以上の楽しみが有るのです🤗✨♫
それがコチラ❗️
日没後１０〜３０分の間に見られる、幻想的な情景です🤗✨
「あぁ〜、太陽が消えてゆく〜😢」
…なんて、そんな感傷に浸っている時間は有りません✨なぜならば…
日没後にはコレがある‼️
マジックアワー（別名:トワイライトタイム）✨
…誰が名付けたのか、マジックアワー✨…
本当にステキで美しい情景です🤗✨❣️
…空の青と…
水面の濃青によって現出する…
マジックアワー（トワイライトタイム）✨
…いやホンマ…
ウォーキングに出逢えてよかった〜🤗✨❣️
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◎実証例◎
「痩せれば全て上手くゆく」
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
◎消費カロリ:７８０cal
◎歩行距離:１７.１Km
【昨日の筋トレ】※ターゲット:腹筋
◎腹筋ローラー
→１０回✖️３セット（hard version）
◎腹筋ローラー
→３０回✖️１セット(normal version)
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー： ７８０
・食事摂取カロリー：２，７５０
◎代謝貯金カロリー： ３０カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）