和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング&筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
※日本に10人しかいない(和歌山県内では唯一)、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
高タンパク&低カロリーのサラダチキン・プレート♫
ビタミンパラダイスさんの新しいメニューに、関わらせていただきました🤗✨
【まるちゃんプロデュース❗️サラダチキン・プレート♫】〜大阪・ビタミンパラダイス〜
…昨日に続いて、ビタミンパラダイスさん♫…
サラダチキン・プレート!
脂身を徹底的に取り除いた国産地鶏をシッカリと茹で上げので、高タンパク&低カロリー‼️しかも国産地鶏だから安心です😊👍✨
ガッツリ国産地鶏❗️しかも脂身を取り除いているので、肥ることも有りません。
…添えつけは紫キャベツのラペに…
…フレッシュサラダ…
ご飯の替わりに、明太子のバケット。
脂身を徹底的に取り除いた国産地鶏をシッカリと茹で上げので、高タンパク&低カロリー‼️しかも国産地鶏だから安心です😊👍✨
それからオニオンスープ❗️
ことのほか美味し😋👍♫…そして、このメニューですが…
高タンパク&低カロリーを狙っただけでは無くて、“高血圧対策メニュー”でも有るのです。
…特に…
紫キャベツのラペ(酢漬け)とオニオンスープ。
この両方のメニューは、血管に好影響をリストリクトに与えてくれます🤗✨
…「いつかは作りたかったメニュー」…
9月の末までに更なる手直しを加えて、お客様の健康向上に寄与できる上に美味しい❗️そんなワンプレートにして行きたいです😊👍✨
茹で上げ&味つけ共に問題なし❗️サラダチキンってこんなに美味しかったっけ???そんなレベルです🤗✨
ドイツのキャベツ酢漬けに似ていますが、また違う料理です。世界は美味しいもので溢れている!
…ラペ…
ちょっと忘れられない味になりました🤗✨
◎消費カロリ:1,417
◎歩行距離:31.0Km
【昨日の筋トレ】
◎ターゲット:大胸筋&腹筋
◇ワイド・プッシュアップ:10回✖️3セット
◇アーム・バー:10回✖️3セット
(バー強度:40キログラム)
◇腹筋ローラー
→30回✖️1セット(normal version)
さぁ、其れでは今日もレッツ・ウォーキング&筋トレ💪😊✨‼️
毎日毎日コツコツと(^ω^)♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました(^人^)