和歌山県和歌山市在住。脳梗塞からの完全復活を期す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のまるちゃんこと丸山賢治です。
※日本に１０人しかいない（和歌山県内では唯一）、世界最高の真珠専門鑑別鑑定機関【真珠科学研究所】認定『真珠グランドマスター』所持。
ここのところ、こう云った情景に堪らなく惹かれる私です（＾ω＾）。
【さらなる高みを目指して】〜ウォーキング〜
…それでは先ず、こちらの表を…
【４/２１〜５/２１】
…続いて…
【５/２２〜２６】
３６日連続の、１日３０，０００歩超え達成です😊👍✨
…あっ、でも新記録達成とかそんなのではなく…
単なる、途中結果の報告です😅（笑）。
…ちなみに、“連続”といえば昨年…
（さすがに次はできへんなぁ〜😅）…なんて当時は思ってましたけど、何か新記録達成が視野に捉えられて来ましたね〜（＾ω＾）♫
…よし、こうなったら…
新記録更新とか達成のみならず、１００日連続の１日３０，０００歩超えを目指す‼️‼️‼️………かも😅（笑）。
まぁ、５０日連続は必ず超えるように努めますが、１００日連続は…どやろ？梅雨も来るしね。
…でもまぁ…
あくまで“参考記録”的な発想で、狙ってみても面白いかもね😊。
“人間万事塞翁が馬”の例えアリ❗️やれるところまでやってみるか😊❗️
…いずれにせよ…
“高み”を目指すのは、いつの時も面白いd(^_^o)♫
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
※歩行距離:２４．９Km
【昨日の筋トレ】
◎ターゲット：背中全般＆腹筋
◇アンダーグリップ・チンニング
：１０回✖️３セット
◇ワンハンド・ローイング:左右10回✖️3セット
（ダンベル重量:20Kg）
◇腹筋ローラー:１０回✖️３セット
（※hard version）
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー：１，１３６
・食事摂取カロリー：２，８００
◎代謝貯金カロリー： ３３６カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、其れでは本日もレッツ・ウォーキング＆筋トレ💪😊✨‼️「凡事徹底」は極めて素晴らしい金言だd(^_^o)❗️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）