脳梗塞からの完全復活を目指す、“ウォーキング＆筋トレ大好き人間”のマルちゃんです♫
綺麗な情景❗️朝陽が昇る前の１シーンです。こう云う情景が見られるので、この“珍記録（笑）？”
続いて…
やりました❗️５０日連続の、１日３０，０００歩の達成です‼️
消費カロリー：８４８。
は達成できたのかも知れませんネ（＾ν＾）
もう二度とチャレンジしませんが、達成感は半端では有りませんでしたd(^_^o)♫
ウォーキング 〜５０日連続で、１日３０，０００歩を達成‼️〜
其れでは早速、５０日連続で１日３０，０００歩の”軌跡”を御覧になって頂きます。
◎９月１４日〜９月３０日
→９月１４日から、今回の“チャレンジ”はスタートしました。
理由？別に何にもありません。強いて言えば…気まぐれ(￣▽￣)（笑）？
（ただ単に歩いてもつまらんし、１日３０，０００歩を続けたろかな…）
もう、そんな感じです。
◎１０月１日〜１０月３１日
→そして１０月中旬あたりからは…
（３０日連続は達成したし…、こうなったら１０月１ヶ月間全て１日３０，０００歩を達成するか❗️）
…もう意地なのか何なのか、もはや自分にも分からない状態（≧∇≦）❗️
でも、アレ⁉️１０月２４日は３０，０００歩に届いてへん‼️一体全体、これは何でやねん？？？
…実はこれ、日本とタイとの時差による、カウント差異でした。
なぜなら、タイ滞在時のウォーキング歩数結果は…
…でしたので。良かった〜❗️一瞬、焦ったちゅうのf^_^;（笑）。
そして…
◎１１月１日〜３日
いや〜、長かったなぁ〜(￣▽￣)
それと…
ただ単に月平均で１日３０，０００歩を達成するのと、毎日毎日１日３０，０００歩を達成するのとでは“雲泥の差”が有りました。
例えば、月平均で１日３０，０００歩を狙うのであれば…
どこかの日で３０，０００歩に到達していなくとも、違う日でリカバリーすれば良いわけです。
対して毎日３０，０００歩の場合は、１日さえも未達成は許されないわけで…
このプレッシャーたるや、半端なものでは有りませんでした。
「たとえ今日ダメだったとしても、明日に取り返したら良えやん♫」…って言う気楽さと、
「毎日毎日、必ず達成しなければならない❗️」…と云うプレッシャー。
克服精神と強迫観念の差異…
俺にはキツかったすね〜f^_^;↓↓↓。
ですので、このような“チャレンジ”は二度としません。
やっぱり何でも楽しくないとね〜！
楽しくやらないと、何事も持ちませんわ。
それに…
◇２０，０００歩に要する時間：約２時間半
対して…
◇３０，０００歩に要する時間：約４時間
つまり両者には１時間半の差異が有るのです。
…１時間半（９０分）…
これを１ヶ月間（３０日）で計算すると…
ななな、なんと４５時間‼️
この時間を他のことに費やしたら、けっこうな事が出来ますd(^_^o)♫
まぁ、俺のことやから…
ブログの執筆とか、筋トレとかに費やすことになるんやろうけどね（笑）
でも、肉体鍛錬における私の主目的は筋トレ。ですので理には叶ってます（＾ν＾）
とにもかくにも…
「毎日３０，０００歩」は終了します。月平均２０，０００歩はキッチリ達成しますが、月平均３０，０００歩さえも狙いません。
そして其の分、違うことに“貴重な時間”を費やします（＾ν＾）
【昨日のウォーキング＆ジョギング歩数】
【昨日の筋トレ（エクササイズ）】
→ビリーズ・ブートキャンプ
※これから１２月初旬まで、ブートキャンプの頻度が上がります。 理由？ 身体の絞りです。
◎ブートキャンプによる消費カロリー：５００
昨日の消費カロリー
→８４８➕５００＝１，３４８カロリー
【昨日のカロリー計算】
・基礎代謝カロリー：２，０００
・運動代謝カロリー：１，３４８
・食事摂取カロリー：３，２００
◎代謝貯金カロリー： １４８カロリー
【昨日の血圧】
さぁ、徳さんの“蕎麦切りパワー”で今日も頑張るぜd(^_^o)‼️
毎日毎日コツコツと（＾ω＾）♫
最後までお読みくださいまして、ありがとうございました（^人^）