脳梗塞からの復活を期す、“ウォーキング大好き人間”マルちゃんです（＾ω＾）。
６００カロリーです。
茹で人参を食べ切った後で、写メっていないことに気付くf^_^;（笑）。
ほぼ精進料理（笑）良い感じです（＾ω＾）
４０，０００歩超え！！もはや珍しく無いけど（笑）
かき揚げもり蕎麦の各大盛り！！
このね…
このかき揚げが堪らないのです（＾ω＾）♫
東京に行ったら、最後の食事は必ず此処です。
私が改良＆改善に取り組んでいる、高血圧と血糖値…
其の両方に効果があるのだから最高です♫
しかも蕎麦は、私が一番好きな料理で有るという超〜素晴らしい事実…
健康大好きな“健康オタク”（笑）の私にとっては、何もかもが堪りません（＾ω＾）♫
【海老蔵さんも贔屓にしている“庶民派”蕎麦屋「歌舞伎そば」】
実は何回もブログに登場してますf^_^;（笑）
市川海老蔵さんの、「歌舞伎そば」さん紹介ブログです。
海老蔵さんの影響だけでは無いけれど、私もかなりハマってます（＾ω＾）♫
何かね…
人情とか、“江戸の風情”が有るのよ（＾ω＾）♫
常連客でごった返しててさぁ…
券売機があるのに、「いつもの…」とか、
「今日で４日連続の皆勤だ♫」とか…
俺がもし東京に住んでたら、間違いなく皆勤賞だ♫
歌舞伎そば…
ご馳走さまでした（^人^）！
またお邪魔します（＾ω＾）♫
◎昨日の食事◎
朝ごはん
昼ごはん
カロリーは１，０００カロリーです。
晩ごはん
カロリーは４００カロリーです。
◎昨日のウォーキング＆ジョギング歩数◎
消費カロリー：１，４１７‼️
◎カロリー計算◎
基礎代謝カロリー：２，０００
運動代謝カロリー：１，４１４
食事摂取カロリー：２，０００
代謝貯金カロリー：１，４１４カロリー
兎にも角にも、毎日毎日コツコツと♫
最後までお読み下さいまして、ありがとうございました（^人^）