こんばんは。まるかん
光が丘店
管理栄養士
白光カウンセラー白光恵理子、
美開運セラピスト、近未来メイクアドバイザー
後藤恵理子です。
家族と子供のための人生から、あなたが主役の人生へ！
あなたらしく、健康で美しく輝く明日を全力でサポートいたします。
今朝の東京は一面、雪景色
ベランダからは
雪を見てはしゃぐ子供たちの声が
聞こえてきました
普段た違った風景
雪を掴む小さな手
楽しそうな子どもたちの様子に
自然と笑顔がこぼれます
あなたのお住まいは
いかがですか？
路面が滑りやすくなっています
お気をつけください
さて、今朝
アレルギーの
お子さんを持つ
お客様からご相談を受けました
身体にできた湿疹
かゆがり、塗り薬も
一時的にかゆみが
治まっても、その繰り返し
どうしたらよいかの
ご相談でした
私は６年前まで学校の栄養士
をしていました
年々増え続ける
食物アレルギー
栄養士の仕事に就いたばかりの頃は
消化器官が未発達な
ために一時的に反応がでる
ケースがほとんどでした
中学生になると
成長しアレルギー症状が
改善されることが多かったのですが、
年々、中学生になっても
食物アレルギーが治らず
違う食品のアレルギーが
急に出るようになるという
お子さんも増えていました
いろんな原因が考えられます
食の多様化で
日本人の腸に適さないもの
であったり、
ストレスが原因であったり
などなど・・・・・
その結果、低体温の
お子さんが増え
大人より子供のほうが
体温が高いはずが
３５℃台のお子さんが
年々増えています
体温が低いことから免疫力が
低下、風邪もひきやすかったり
治りにくかったり・・・・
有害なウイルスなどの
好む温度が３５℃
腸内細菌の菌バランスも
悪くなってしまいます
体温アップのためにも
食物繊維やオリゴ糖
を摂ることが大切ですが
野菜を好まないお子さんが
多く、ご相談のお客様も
そんなお悩みでした
学校で子どもたちが
大好きで食物繊維が
摂れて、なおかつ
身体を温めるレシピを
ご紹介させて頂きました
そして、もう一つ
小さなお子さんなので
サプリを飲んでもらうのも
大変です
そこで
美温活は水やぬるま湯に
すぐに溶けます
それを利用して
１００～１５０ｃｃ
のぬるま湯に
美温活を５～１０粒
溶かし、ご飯を炊く時に
それを混ぜて炊く
味も匂いの気にせず
美味しいご飯が
炊きあがります
実際２合のお米に
５粒の美温活を入れて
炊きましたが、
とても美味しく頂きました
身体を温め腸活もできる
美温活を料理に
活用するのもおススメです
学校給食では麦を
混ぜて炊いたごはんを
提供していました
食べやすい発芽玄米を白米の
３分の１程度を入れて
炊くのもおススメです
玄米の胚芽は大腸にも
届き善玉菌のエサとなり
腸内環境を整えます
そして、もう一つ、飲み物で
おススメはホットココア
冷たいジュースを
温かいココアに
身体を温め、
栄養価も高く
食物繊維も豊富
朝のはじまり、ぐっすり眠れる夜
にもおススメです。
アレルギーのお子さんに
いろんなご提案を
させて頂きましたが
カンタンに続けることが
大切です
体温アップなどの
体質改善は時間も
かかります
気軽で簡単に
続けること
もし、少しでも
お役に立てたなら幸いです
お子さんでも飲みやすい
若くて元気も
おススメです
スキンケアには
まるかんの入浴剤
そしてひとりさん化粧水
さっぱりとした付け心地で
お子さんにも安心して
お使い頂けます
だんだんよくなる未来は明るい
あなたと
あなたの大切な方の
健康と幸せを
心から願っています
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最後までお読みいただいてありがとうございました。
感謝しています。
