おはようございます
昨夜は仕事終わりにエステに行ってきました！
二の腕メインのつもりだったのですが、実はお腹にあててもらうのが気に入ってそこもやってもらいました
お腹は引き締めというより、便通に私は効果ありでした
やっぱり便通が良くないと浮腫むし、お肌にも良くないんですよね
自分でどうにか排出できるようにしたいのですが、こればっかりは昔からの悩みで改善できず、、
いつもお薬飲んだりしてる方、お腹のマッサージおススメです
エステの方が本当に優しくて、ジムで気をつけていたり、普段の姿勢を気をつけていたりしてるのがすごく見て良く分かると褒めてくださいました
営業トークだとしても褒めてもらえるって嬉しいですよね
個人のエステサロンで、脱毛とかもされており引き続きお世話になりたいなーと思いました
さて、お気付きの方もいるかと思いますが、私はそろそろ花嫁になります。
ダイエットもその為に続けてきました
あとちょっと頑張ろうと思いますので温かく見守ってください
昨日
朝ごはん
トースト
レタスサラダ
スクランブルエッグ
ウィンナー
紅茶
昼ごはん
キャベツのオイスターマヨ炒め
ちくわの磯辺揚げ
ミニトマト
ゆで卵
少なめごはん
夜ごはん
もずく
体重 44.0キロ