自分をコントロールする難しさ

言わなくてはいけないことが、言えない

そして、我慢してストレスになる

体調がわるくなる

反対に、言ってしまうと、それも後悔したり、わるいことした気分になり、

ストレスになる。

放置するのが、1番なのに、

放置することが苦手

いったいどうしたらスッキリするのか。