昨日もおなか痛くなった。
甘いもの食べ過ぎている。
市販の野菜ジュースも甘いものを選んでしまうし、毎日飲んでいた。
無糖の豆乳に変えて、習慣を変えてみよう。
無糖の豆乳あまり好きではない。
フルーツジュースが好きなので、飲み物も糖分が多くなる。
たんぱく質も多く摂らないといけないが、
肉は大丈夫なのか？
ステーキも焼肉も嫌い…
脂身や、生っぽい肉は食べられない。
魚も干物は添加物や塩分が多いし、
煮付けも砂糖たっぷりなんだよね。
刺し身も実は苦手。
乳製品は大好きだが、これはおなかによくないし。
食べ物に悩む夏になりそう。