毎年気温上昇

こどもの頃、エアコンなんて、なかった

網戸で寝たらそれで涼しくかんじていたような。

30度くらいしかなかったのでは？

今は37度！

少し歩くのも怖いくらい暑い日が続いて

夜も冷房ないと暑くて寝れない。

疲れがたまっているのに、

夜中に目が覚めてしまうし、眠りが浅い

自律神経を整えるのに、

ヨガやろうかな。

呼吸方法も大切。

OS1もね