熱中症？

昨日の午後２時くらい、室温27℃エアコンも効いていたので、20分宅トレした。

水も飲んだ。

しばらくしたら、なんとなく気持ちわるい感じ。

食欲も出ず、夕食は米粉パン、キウイ、豆腐。

しかし、おなか痛くなり

下痢気味に。

朝も下痢。

OS1飲んだら、ちょっといい。

水ばかり飲んで塩分取らないと熱中症になるみたい。

運動やお出かけ前はOS1飲んでおいたほうがよいかもせれません