スウェーデンより
こんにちは
「今日も元気だ、日本が大変
」
よーちゃんです！
2024年になりました
皆様、お正月は、いかがお過ごしでしょうか？
日本では、元旦の能登の震災と
二日の飛行機事故と
痛ましい新年となっております
震災に遭われました皆様の一早い復興と
事故に遭われました方々のご冥福と
一早い回復を
遠くからではありますが
お祈りいたします
こうした状況の時に
私たちに出来ること
私に出来ることは
ぶれる事なく
最高の一日を過ごす事に
集中する事だと思います
そして
そこからもしも出来るのであれば
自分が出来るお手伝いをする事
出来れば避けたいのは
テレビの前に座り
災害と事故の映像を
何度も何度も繰り返し視聴し
ただただ、不安と心配で
一日を過ごす事
これは何も先に進まないどころか
ストレスを抱えたり
体調を崩したり
カラダを壊してしまったりします
私たちは経験しました
2011年の東日本大震災
そして
2019年からのパンデミック
これらの出来事を経験して
生き残った私たちは
同じ事を繰り返す必要はありません
前に進みましょう
自分が今できる事をやりましょう
ただ不安と恐れを抱えながら
テレビの前に座るのは
もう終わりにしましょう
ソファーや椅子から立ち上がり
今できる事をやりましょう
そして
出来ればその行動は
自分が喜ぶようなことを
選びましょう
不安と心配は
私たちのカラダをむしばみます
ストレスを溜めます
免疫力を低下させます
やる気を削ぎます
そして
それは周囲に伝播します
逆もまた然りです
あなたの喜びや幸せや元気は
周囲に伝播、伝染し
周囲を元気にします
こんな時こそ
自分を元気にしてください
自分が喜ぶことをしましょう
お家の掃除でも
散歩でも
美味しいものを食べたり
ゆっくりお風呂に入ったり
簡単な事から始めて
エネルギーが十分に貯まったら
次の行動に移りましょう
まずは、自分を満たしてあげてください
そして
2024年を最高の年にしていきましょう