ダイエット合宿

　こんにちわ
ダイエット合宿
　場所　変更です
　本当は　前回の白浜で　やりたかったんだけど
　　なんせ　思いっきりハイシーズン
　　日程　７月２６から３０までやもんな
　　で　一旦はイバァーーギィーー
で予約したんですが　やっぱり　被爆しそうなんで
　変更です　＾＾
　　　（イバァーラギィーーーの方　ごめんなさい）

　　　５月に　始めた　ダイエット合宿も
　　　これで３回目

　　　　まだまだ　デブですが
　　　　７３キロから　始めて現在６３キロ台

　　　　　　順調に来ております

　　今回は
　　奥多摩

　 超　パワースポットって言われる
御岳渓谷にしてみました。

宿の目の前を流れる多摩川ではカヌー＆ラフティング、
川岸ではボルダリング。
また御岳山をはじめとする奥多摩方面への山歩きやトレイルラン、
そしてMTBにロードレースなどの自転車競技。
釣りにキャンプにBBQに子供達の自然体験。
　また近くには　トレッキングのコースなども　沢山あって
様々なアウトドアを気軽に楽しめる環境があるようです

　ダイエット合宿じゃなくても
　参加可能
　　また　一日だけでも　いい？
　　とか言うのも　可能

　　ちなみにさ
　　あのカヌー？ラフティングって言うの？
　　あれってさ　
　ひっくり返ったら　起きれるんかね？
　　あれ　ひっくり返ったまま
　　流されたら　数秒で　死ぬっしょ？

　　　でも　一回やってみたいっしょ

　　あと　天然の岩での
　　ボルダリング
　って
　　出来るんかな？？？
　　　先日　友人のまこちゃんと
　　　ボルダリング　行ったけど
　　　ぜんぜん　あかんかった

　　でも　天然　岩は　やってみたい


　　　　まぁー
　　そんなかんなで
　　やっぱり　御岳山も登って　パワーに癒されたいしね

　　２６日の日の夜に　町田に集合
　　ウチで　ミーティングから始めます
　　　目標とか　方法とかのミーティング
　　　　任意ですが　映像と写真も撮ります

　　で、２７日の朝から買い出しして
　　移動
　２７日に現地集合も可能ですが
　　その際には　朝ご飯は　抜いてきて下さい
　　で、その日は　チェックインと観光地を歩きます
　　　で、もちろんその日はプチ断食ですから
　　　水分と　サプリ以外はとりません

　　　　一日の　断食
　　　　いいですよ

　　で、２８日からは
　朝から　３時間おきに　５食
　　みんなで　一食カロリー１５０を　作ります
　　　この日には　トレッキングも　良いでしょうし
　　　　川遊びも出来るかもしれません
　　　　　出来れば　少し足を伸ばして
　　　　筋トレが出来る施設に行きたいんですけど
　　　　その辺りは未定です

　翌　２９日も　同じく　３時間おきに　食事をとります
施設は　完全禁煙ですから
　　　　　禁煙に　挑戦したい方も　良いかもしれませんね
　　かなり　毎回歩きます
　　で、毎回　雨に降られますので
　　　歩きやすい　シューズ
　　　あとは　１００キンでも　売ってますが　雨具
　　　　最近は　レインコートだけではなくて　レインパンツも売ってますよね
　　　　シューズにも　ビニールをかぶせた方が　歩いてて
　　　濡れなかったりしますので　その辺りも工夫して　持参下さい
マッサージとか　出来る方が
　　参加してくれたら　良いのに　って思うほど
　　　いつも歩きますので　期間中に、
　　出来れば温泉とかも行きたいですね

　　　　　
　　で３０日に
　　現地解散です

　　　

　　　我々は　そこから
　　　友人の　集まりでBBQがあるので
　　そこに　合流して
　　　頑張って　１５０カロリーぐらいに
　　　耐える　訓練も　するんです＾＾

　　　　最近では　かなり
　　　　セーブ出来るように　なってきましたし
　　　　　意識して　肉は喰うようにしてます

　　　カロリーよりも高タンパク重視

　　　期間中も　野菜中心の
　　　ヘルシーBBQも　企画したと思っております
　　　　肉は　ちょろっと
　　　　後は　地場のオーガニック野菜かなんかで
　　　BBQとか出来たら　最高ですね


　　金額は　三日間の宿泊　食事　ダイエット合宿参加費で　２万ぐらいでしょうかね？
　　前回は　友人のヤスオ君　まさかの　当日ブッチ　
　　（宿泊施設のキャンセル代とか、食材とか　人数分購入）
　　　それだけは　勘弁なので、振込期限
　　　　７月１８日とします！

　　大自然の中で　エネルギーを頂いて
　　　ヘルシーな体を　作りましょう！！！

　　御岳山は　こんにゃくが産地みたいなんで
　　それも楽しみですね！！

占いと大雨と お一人様

　　こんにちわ
　　外は　大雨
　ッて言うか　嵐ですね

　　さて本日は
　　近くの喫茶店に　行きました

　　ここって　今度越してきた新居の真裏にあって
　　音楽のスタジオが　併設されてて

　　　いつでも
　　新しい街に行くと
　　　禁煙のカフェ探しが急務なんですが
　　　　ここは　いい

　　で
　　今日は
　がっつり　シナリオや　仕事や　絵コンテ書こうとか
　　雑誌読もうとか
　インターネットもしちゃおうなんて　アイパッドも持って
　　このお店に

　　で
　　何か　娘さんが
　お店やってて
　　しばらくすると
　　品のいい　その方のおばさん

　　さらにその方の　お母さんや
　　　さらに従姉妹とか
　　みんな　家族が　ぞろぞろ

　　で、
　占い師だって　話になって
　　結局　4時間ぐらい
　ぶっ続けで　その4人の鑑定


　　いやーー
　　たまたま　萬年歴持ってたから　良かったけど
　今日は　ついてましたねー


　　泣き出す方も　居てたし
　　アタシ　そっちのけで　色々話せなかった事が　話せたり
　なんか盛り上がって
　　楽しかったですね

　　占いって　面白い

　　初対面　なのに
　その家族構成から　問題から
　　経済状況までも　わかっちゃうんですもんね


　　最近は
　四柱推命だけじゃなく
　　スピリチュアルな部分も　使って鑑定してます
　　　なんか　これ
　　　疲れるんですよね


　　多分　なんか
　　寿命削ってるんでしょうね


　　　今度　お店で
　　イベントあるから
　そこで　やってよとか
　　なんか　いい出会いをしました


　ここ　５時まで　って言うのがネックですが
　暫くは　いいとこ　見つけたかな


　　お腹　すいたら
　　家に　食べに帰れるしね


　　　ここ最近
　　ずっと　誰かと　一緒だったんで
　お一人を満喫してます

　　あたしが
　２３時まで　に　帰らなきゃいけないのは
　５月　８日まで
　　あぁ
　解禁したら　取りあえず　温泉行きたい

えいが

　　【映画】台北の朝、僕は恋をする

横浜にある
　　　ショートムービーのシアター
　　行ってきました
　　　アジアの映画が見たくて

　
　アンバークオって
　　主演女性が　可愛かった
　　検索してみたら
　歌手みたい

　　この映画
　　ヴィムベンダースが　監修とかで
　入ってます
　　１０日までですけど
　　もう一回　観よっかな？
　思います

　　昨日　ここで
　年パス　買いました

　　館内で
　ここの　支配人みたいな
　奈良さんって　方と話しました
以前から　面識は　あって　何回かメールのやり取りもしてたんですけど

　　いい　施設なのに
　色々勿体ない　って思いました
　　

　　台北
　　行きたいっすね