6月14日(金)
役職者ブログ更新
本日は葛が担当致します
日差しが届いて厳しい暑さに
なってきましたね
特に昼間はグンと気温が上昇して
真夏のような暑さになるみたいです
熱中症対策が欠かせない時期に
なってきました
本日は熱中症対策をご紹介します。
「水分を」こまめにとろう
のどがかわいていなくても、
こまめに水分をとりましょう。
スポーツドリンクなどの塩分や糖分を含む飲料は
水分の吸収がスムーズにでき、
汗で失われた塩分の補給にもつながります。
「塩分を」ほどよく取ろう
過度に塩分をとる必要はありませんが、
毎日の食事を通してほどよく塩分をとりましょう。
大量の汗をかくときは、特に塩分補給をしましょう。
ただし、かかりつけ医から水分や塩分の
制限をされている場合は、
よく相談の上、その指示に従いましょう。
「睡眠環境を」快適に保とう
通気性や吸水性の良い寝具をつかったり、
エアコンや扇風機を適度に使って
睡眠環境を整え、寝ている間の熱中症を
防ぐと同時に、日々ぐっすりと眠ることで
翌日の熱中症を予防しましょう。
ライト館でも
お客様が快適に過ごしやすいよう環境を
整えてまいります。
本日もご来館お待ちしております。
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