おはようございます、
こんにちは、こんばんは
自称「アニメかじり」
マネージャーの姫野です
約１週間前ですが、
日中と朝方の気温差にやられ
風邪を引いてしまいました
まだまだ寒暖差が激しいので
夜は暖かい格好で
寝る事をおすすめします
ボス
本日は、バチバチくんからの指令
バチバチ探検隊！！
話は変わりますが、
最近トレーニングをサボっておりますｗ
以前は、週４日２時間の
トレーニングは欠かさず
行っておりましたが
最近は２週間に１回…
気が付けば、筋肉量も低下
体重も増加、そして体調を崩す結果に
やはり、健康は大事ですね
と改めて痛感させられました。
健康って生きていく上で大切ですね
そんな、乱れた生活習慣を改善するため
気持ちを切り替えてしっかりと
週4日再び
ジムに通う決心をいたします
今年の筋肉目標は、
上腕二頭筋
上腕三頭筋
三角筋
大胸筋
ここの部位を鍛えます！
一番効果的な
トレーニングは
ベンチプレス！！
ジムに行ったことがない人は
腕立て伏せでも同じ効果が得れるので
試してみてはいかがでしょうか
はて？何の話だったのか・・・ｗ
本日のご来店お待ちしております