最近気づいたの
わたし、いっつも
肩に力入れて過ごしてる
そりゃ首肩ゴリゴリになるよね〜
しんどいよね〜
屈筋がちゃんと使えるようになると
6倍パワーで過ごせるようになる
って言われてるけど
そういうことか！！って。
肩の力抜けたらさ
めっちゃ楽だよね
本当にこんな頑張らなくていいんだよね
うんうん。
私多分、子供の頃から
沢山のものを抱えてきてる
ひとりで全部背負おうと頑張ってきた。
もうそれ、降ろしていいんだよね。
よく頑張ってきたね、私。
最近はね、セルフケアのときに
優しく肩にふれて
「いつもありがと〜
大丈夫だよ。もうゆるんでもいいんだよ。」
って声をかけてあげる
そしたらさ
ふわっと肩が軽くなっていくんだ〜♪
ちょっとずつちょっとずつ
肩の荷物降ろしていこうね