1食置き換えダイエット4日目

朝ごはん




セブンの大学芋とバナナヨーグルトきなこ








お昼ごはん
弁当









晩ごはん

置き換え








だけでは足りず。。。








クノールスープ
もずく×2
ざく切りキャベツごま油塩昆布かけ たくさん
もやし たくさん
豆乳









たくさんたべて飲みました。。。











体重
朝57.9キロ
夜59.0キロ









夜、低カロリーなものたちとはいえ、食べすぎた～