逆バックの乗りが甘いと上手くいきません。
股関節を曲げて、きっちり力を溜める意識を持とう！
フィギュアスケート治療家のまる福です。
今日はリクエストがあったスピンについての動画解説です。
悩みの内容はというと
｢シットスピンの時に腰が落ちなくて高いまま｣
｢キャメルスピンの時に上体が下がらない｣
など、スピンの悩みとしてはよく聞く話ですね。
原因としてはフォアアウトで出た時の乗りが浅いのがほとんどだけど、そうなる原因は直前のバックインにあります。
バックインにきっちり乗って力を溜めることで、フォアアウトにその力を使うことが出来るのです。
右のバックインにしっかり深く乗ろう
そのための陸トレ動画です。
参考にしてみてください。
あ、注意点！
顔の向きは、リンクでのやり方に合わせてくださいね。
あくまでも｢スケートのための陸トレ｣なので、スケートはスケートの指導者のことを聞いてください！