ジムの後のランチは
イオンのワインバルで。
スーパーの
イートインスペースで食べるのだけど、
侮るなかれ。
手頃で美味しい。
一度、行ってみてみ( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!
けど、ボリュームはない。
まあ･･ワインのあてみたいなもんだからね。
この後ラーメンでも食べたかったけど、
タイムアウトで仕事へＧo！
仕事の後は、
久しぶりの友人と久しぶりの焼鳥屋へ。
昼の分も取り返すべく、
たらふく食べて、姦しく喋っていたのに
8時になったら
喋りながら瞬間睡眠に入っとった。
やっぱり肉体疲労には勝たれへんね。
友人が「帰って寝ろ」と言うので、
有難く、そうさせていただいた。
スンマソm(__)m
昨日のジムで、トレーナーが
余裕があるので少し強くしてみましょうと、
マシンの負荷を上げたらめちゃキツくて、
筋肉がふるふるしてた。
特に大殿筋とハムストリングスが。
宅トレでは自分を甘やかしちゃうからね、
ここまで筋肉を使えないんだよね。
こりゃあ、
明日は筋肉痛だなと思っていたら、
筋肉の疲れは残っていたものの
痛くはなかった。
むしろ気持ちええーー！
泥のように眠るというのは
こういうことかというくらい深く眠って、
朝の目覚めとストレッチがめちゃ爽快。
癖になりそう(๑> ₃ <)
高校生の孫も通うと言うので申し込み。
父ちゃん母ちゃん、娘に孫と
体には良いが財布に悪い（＞＜）