・サプリの使い方②
そもそもサプリって何でしょう？
はい、
足りない栄養素を補うものですよね。
でも人工的な栄養素を摂るなんて、なんだかあまりカラダによくなさそうではないですか？？
そこで質問。
「サプリ」って必要なんでしょうか。
はい、
取った方がいいらしいんです。
こんなデータがあります。
50年前の野菜と現在の野菜。その栄養価はなんと50％ほどに減っているそうなんです。
農薬や栽培方法の変化・流通の変化・水や空気の変化等さまざまな理由によって
野菜自体の栄養素が減っちゃったのです。
さらにたとえば1日に必要とされている野菜の摂取量の栄養価。
これらの数値は、無農薬の新鮮野菜での基準。
水で洗ったり、調理したりすればさらに栄養価は減少してしまうわけで、
「1日に必要な野菜はこれくらい」という量を実際に野菜のままで取ると、
多分、その2倍？3倍？くらいが必要になるため、私たちは常に「野菜不足」状態にあるわけです。
毎日、美容に必要な栄養素が不足している状態で「バストアップ」の実現なんて無理！
と思い、私はサプリを服用しています。
でも、栄養素にも種類があります。
それは、
体内で作れるものと、作れないもの。
作れないものについては、摂取するしかないので、サプリはとても有効ではないかと思います。
しかし、作れるものについては、本来は十分な量を自分で作れたほうがいいですよね。
そこで副作用があるといわれるプエラリア。
これは何がいけないかというと、女性ホルモンは本来、自分で分泌するものなのに、
過剰摂取することによって、
「あ！もう十分女性ホルモンあるから、もう分泌しなくていいんだぁ～」
とカラダが認識し、正常な分泌をしなくなることなんです。
ということで、プエラリアを服用する際には注意が必要です。
私も現在、プエラリアを服用しています。
「バストアップ」のために、これまで以上の女性ホルモンが必要、という状態だからです。
しかし、飲み続けるのはよくないと思います。
なのでとりあえず3ヶ月間と期間を決め、
またその間、生理サイクルによって効能の異なるサプリを飲み分けて、
効果を見てみたいと思います。
そもそもサプリって何でしょう？
はい、
足りない栄養素を補うものですよね。
でも人工的な栄養素を摂るなんて、なんだかあまりカラダによくなさそうではないですか？？
そこで質問。
「サプリ」って必要なんでしょうか。
はい、
取った方がいいらしいんです。
こんなデータがあります。
50年前の野菜と現在の野菜。その栄養価はなんと50％ほどに減っているそうなんです。
農薬や栽培方法の変化・流通の変化・水や空気の変化等さまざまな理由によって
野菜自体の栄養素が減っちゃったのです。
さらにたとえば1日に必要とされている野菜の摂取量の栄養価。
これらの数値は、無農薬の新鮮野菜での基準。
水で洗ったり、調理したりすればさらに栄養価は減少してしまうわけで、
「1日に必要な野菜はこれくらい」という量を実際に野菜のままで取ると、
多分、その2倍？3倍？くらいが必要になるため、私たちは常に「野菜不足」状態にあるわけです。
毎日、美容に必要な栄養素が不足している状態で「バストアップ」の実現なんて無理！
と思い、私はサプリを服用しています。
でも、栄養素にも種類があります。
それは、
体内で作れるものと、作れないもの。
作れないものについては、摂取するしかないので、サプリはとても有効ではないかと思います。
しかし、作れるものについては、本来は十分な量を自分で作れたほうがいいですよね。
そこで副作用があるといわれるプエラリア。
これは何がいけないかというと、女性ホルモンは本来、自分で分泌するものなのに、
過剰摂取することによって、
「あ！もう十分女性ホルモンあるから、もう分泌しなくていいんだぁ～」
とカラダが認識し、正常な分泌をしなくなることなんです。
ということで、プエラリアを服用する際には注意が必要です。
私も現在、プエラリアを服用しています。
「バストアップ」のために、これまで以上の女性ホルモンが必要、という状態だからです。
しかし、飲み続けるのはよくないと思います。
なのでとりあえず3ヶ月間と期間を決め、
またその間、生理サイクルによって効能の異なるサプリを飲み分けて、
効果を見てみたいと思います。