ダイエット自分の記録1年で約7kg 減らしました25年前からの第一目標の数字どんなダイエットをやっても減らなかったけど 達成〜😊サプリメントも必要なし酵素風呂で代謝をあげて食の改善💪ご飯はモリモリ お腹いっぱい食べる!ポイント重視身体は食べたもので作られます今年 還暦もう一度 生まれ変わり🤗