9月8日でございます。一気に秋めいてまいりました。
さて、ワンダーコアを使い始めたわけですが、「ゆっくりやった方が効果がある」との情報を基に、こんなスピードでやってます。
ファンヒーターがあるとか、物が乱雑に置かれているとか、腹の肉タプタプやんか！！ってのは無視してもらって。
普通に腹筋運動するときは、この速度はなかなか難しいと思います。でも、意外と楽にできちゃうんですよね。昨日は40回程度やっただけなんですけど。。。
本日、腹筋痛。
今までこんなに痛みが出ることって無かったのですが、これは相当効いているみたい。思いっきり仰け反るのが効くのかな。今日も40回だけやりましたが、明日はさらに痛くなってしまうのか・・・・ワクワクしますねｗ