リオオリンピック！
近くにある小さな川の側の道路を
いつも、ジェルナチュレ１０gくらいに
素晴らしいですね〜
日本のメダル獲得数、現在ランキング3位
今日は、１日お休みだったので
テレビにくぎ付けになりました！
悔しいシーンもありましたが…
それもぜーんぶ、感動♡
選手のみなさん素敵です
まだまだ続くオリンピック！
楽しみですね
…と我にかえると
テレビの前で、お菓子食べてコーヒー飲んで、
動いていない自分
何もしてないのに首から肩のあたりが辛い〜
ちょっとあせる、、、運動しないと
maちゃん誘って、夜のお散歩
に出掛けました〜
一応、ジョギングもはさみながら…
近くにある小さな川の側の道路を
行ったり来たりしていたら…
どこからか、、、
『モォ〜』なのか『グゲェ〜』なのか、
大きな蛙の声
私の記憶が正しいのなら
私の記憶が正しいのならそれは、牛ガエルの鳴き声です！
ふたりで、『ヒェ〜〜』びっくりでした
田舎なのでわかってはいますが驚きました
でも、先日作った虫除けスプレーをつけて行った
おかげで蚊には刺されませんでしたよ
それにしても、疲労感が抜けない
気がするので、、、
アロマジェルを作って首肩に塗ろう！
いつも、ジェルナチュレ１０gくらいに
精油 ４〜５滴の分量で作ります。
首肩の凝りや怠さに最高！って思う精油は
レモングラスとローズマリーです。
筋肉痛や頭痛等を和らげる作用にすぐれています。
それに加えレモングラスは
体液循環を促し乳酸を除去する作用が望めます。
この2種類の精油を２滴づつ程混ぜます。
首から肩にかけてまんべんなく塗ると
とても、スッキリ！
翌朝の気分も良好になります
注意！
妊娠中、頻発月経、月経過多、てんかん、高血圧
の方はローズマリーは控えてください。
敏感肌の方はレモングラスは控えてください。
どちらの精油も多量（高濃度）に使うのは
控えてください。
お散歩、付き合ってくれたmaちゃん
