こんにちは。
あったかわいい手作りスカート
フィギュア女子ママの店
marubutsu〜まるぶつ〜
です。
皆さん毎日の食事で何に一番気を使いますか？？？
最近私は野球をする息子が成長期に差し掛かってきたので（今年１３歳）
少しでも背を高く、質の良い筋肉がつくように
とにかくタンパク質を多く取れるように
気を使っています
とったタンパク質を体に吸収しやすいように
ビタミンなども一緒に取った方が良いそうです。
こんな本も参考にしています。
娘もフィギュア選手なので、質のよい筋肉をつけるのは
同じなのですが、娘の場合今年は受験勉強で氷上の練習はもちろん
陸トレや柔軟などの運動量が
去年とは比べ物にならないくらい少なくなってるので
本格復帰したときに動けるように
今の体重を維持する、または痩せることに注力しています。
私は母親なので、基本的に食事はしてほしい・・・・
なのでこちら
成長期なんで食べないと体が作れないよと言っても
そこは反抗期
なので食べてくれる、低カロリー高たんぱくの食事を心がけています。
息子はいっぱい食べて大きくなりたい、娘は食べないで痩せたい
どうすりゃいいのよ～
展示のみのものでも、布の在庫がありましたら
お作りできるものもありますので、お気軽にお問い合わせください。
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