2週間ぶりの診察でした。私の。
ブログで2年間の
適応障害をカミングアウトしたのが12月頭。
そこから、ちょこちょこブログにわたしのその後についても治療や状況を書きのこしています。
2週間前に頓服使用で処方された抗不安剤は
はじめのころ2日おきに3回ほど使い、その後8日ほどは使わずいけました。どんな時に飲んだらいいのか、普段からホルモンバランスが乱れるとプチ鬱にはなりますし。最初の頃は朝起きても泣いていたからつかいました。あと、一人で夕方になると急に動けなく辛くなる時。
涙が出ることもなくなってきたから
依存性を懸念して頓服は飲まなくてよしに
しようとおもっていました。内服の半減期も計算して、ちょこちょこだるくても、深呼吸したり、ストレッチしたりで自律神経を整えるふりしてみたり。
そして文頭にあるように
2週間ぶりの受診。
ふたをあければ前回の受診の時の通り
今回も提出する日記は全くかけておらず。
自分の手帳を振り返りながら報告。
先生は「いいよ、義務じゃないし、しんどい時は手帳みながらで。」とやんわり。
そして一通りわたしの話を聞いていた先生。
「ここ1週間で猫とのお別れがを覚悟する時間が近づいているのに、屯用のんでないのね。」
私「はい。でも正直つらくて。猫点滴の効果がきれてくるとご飯も食べなくなるし。どこまでやってあげたらいいのかという不安と緊張があり。昨日とうとう私が頓服一個追加で飲みました。なので計4個ですね、この2週間で。猫に注射もしてあげて、そのあとものすごくつかれました。」
先生「猫ちゃん、やばいね、Kaeruさんはまだベースが低いからね、そこに猫ちゃんの悲しみ、やばいね。もしかしたら亡くなるだろうし、人生半分共に生きてきて…正直いってここしばらくは定期的に抗不安薬飲んでみてはどうかな。」
↑
要約すると、年末年始の疲れに加え、ペットロスもはじまってきてるので、屯用の抗不安薬を次の受診まで定期投与しておきなはれ、ということでした。
無理強いはせず、1日一回でもよいと。
わたしは離脱期症状が心配なので
お薬には頼りたくないなあとおもうのですが。
今回まんまるのいよいよな弱りっぷりに
心の揺れは大きく
いつもなら、もちろん現役ナース時代も、悲しみながらも動けていたはず。が。
今は自分の私生活もままならない、パワー不足を痛感していて。
なんだかいろんなことが重なって感じて
頭をぐるぐる。
くるしくてうごけなくなります。
胃部不快と動悸もある。
ちなみに月経もすっかりやってこなくなりました。もちろんドゥークリアはマイナス。
さらにかさねて、
昨日凍結胚盤胞保管期限の連絡。
一年更新ごとに20000円かかります。
それもどうするのか考えると不妊治療病院での出来事をおもいだしちょっとパニックにおちいります。ただ、まだ何にもおちついてないやん。
色々かさなっとるね。かさなっとるね。。
こうなったら。
抗不安薬にこの2週間、定期でお世話になってみようではないか！とりあえず病院帰りにごくん。
不思議だなぁ。
本当、同じ帰り道なのに
ちょっと街に買いたいもの買ってかえって
動物病院によって、まるの点滴もらいにいき
家ででまんまるの点滴をやって
食事して、風呂入って、散らかしていたしょるいまでまとめられて。
いつもの行動の途中で行動を完結できない
うわーっと湧き上がる混乱がなくなる。
たった少しの薬なのに。
ありがたいなぁ、怖いなぁ。
決して無感情ではないのですが。
どこかに遠出していなくなった
わたしの心の家政婦さんのかわりに
泣きじゃくったり、癇癪を起こす心を
薬が抱っこしてよしよししてくれるおかげで
日常生活行動が飲まない時より送れる感じ。
合法とはいえ、
ここまで脳内物質のコントロールを
この小さなお薬が働いてくれるなんて。。。。
でも何より
話を聞いてくださる
カウンセリングが後押しあっての
薬の効果でもあると。
結構メジャーな薬ではあるんですけどね。
身体と日常生活を今は大切に
あれこれやりたい衝動もさることながら
出かけなくても1人バカンス状態を
1日の中で作って行こうとおもいます。
ご心配をおかけしますが
わたしはこの方法で
先生との信頼関係を大切に
信じてのんびり回復ををまつことにしようとおもいます。
出来るだけ、筋力体力は落とさず
適度な運動、歩行はおこなって
水分しっかりとって
ストレッチも。
あと、先生から、「今の時期
心理学系の本はよまないで
(考えこむようなもの)
先のことも考えすぎるから。
本があかんとはいわないけれど。
ぼーっとみるなら
探偵ナイトスクープくらいが
ちょうどええよ。」といわれました。
そう。この2週間、テレビ見るのもしんどい👁が疲れやすいのと情報入ってくるのが処理できない感覚でした。ソファ虫になって、唯一見ててしんどくなかったのがネットtvの探偵ナイトスクープ。適度な笑いと人間味ある涙がでて、いいんですよね。
残念ながら
一人でいたいの〜なタイプでもないので
時々カフェ程度のお誘いウェルカムです。
それ以外この2月は
比較的予定を作らず
お家でのんびり過ごそうかなぁと思います。
今この瞬間の願望です