「私を大好きになるだけで
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かめいまみと申します
昨日モヤっとしたことが
あったんだけど…
娘と塾の説明会から帰って
帰宅直後の開口一番の
夫の言葉に対してね。
きっとみんなが聞くと
しょうもなーって思うような
一言なんだけど…笑
その一言はあえて書きませんが
だいたい私が夫に対して
モヤっとすることは
この手のやつばっかりなんです。
で、
そこで言い返しても
うまくいかないのは
わかっているからね。
夫は夫で自分の思いがあって
その言葉を発したのには、
そこにはちゃんと理由あるし
そもそも価値観も違うわけで。
だから華麗にスルーして
「出かけてくるね」と言って
家をでて歩いて2分のスタバへ♡
抹茶ティーラテ（大好物）を頼んで
ノート広げて今の気持ちを書き書き。
・何が起こったのか（出来事）
・どう思ったのか（感情）
・どうしたかったのか（本音を見る）
→じゃあどうするのか？
という一連のステップを♪
そしたら何ということでしょう！
気持ちがスーッと
落ち着いてくるんだよね。
というか、
まず一人になった時点で
５割は解消されてる。
そのあと気持ちの整理をして
じゃあ今後はこれをやってみよう！
てな具合にちょっとした解決策を
見つけるとほぼモヤモヤは解消♪
日常でモヤモヤすることって
あると思うんだけど、
日々の忙しさにかまけて
放っておきがちなんだよね。
それをやってると
モヤモヤが心の奥にたまっていって
ある時ドッカーンと爆発しちゃう。
あるいは、
モヤモヤが出たら原因を探らず
すぐに相手に詰め寄って喧嘩になる。
のどちらかだから。
いったんワンクッションおくことで
冷静になって自分を客観視することが
できるからね。
モヤモヤ・イライラ・ざわざわが
出てきたときは、
一人になる
ノートに書き出す
の２つをぜひやってみてね！
今、本音と繋がれる動画講座を
作成中です！
近々ご案内予定ですので
楽しみにしていてくださいね
最後までお読みいただきまして
ありがとうございます！
では！また
もっと私を大好きになる
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