全く、最近は英語の略字が多すぎる・・・
と思わせてしまっていたらごめんなさい
一応簡単にご説明を
HSP・・・
Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）
生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」
PMS、PMDD・・・
月経前、3～10日の間続く精神的あるいは身体的症状で、
月経開始とともに軽快ないし消失するものをいいます。
精神神経症状として情緒不安定、イライラ、抑うつ、不安、眠気、集中力の低下、睡眠障害、
自律神経症状としてのぼせ、食欲不振・過食、めまい、倦怠感、
身体的症状として腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、お腹の張り、乳房の張りなどがあります。
精神状態が強い場合には、月経前不快気分障害（premenstrual dyspholic disorder : PMDD）の場合もあります。
「日本産科婦人科学会」より
以前よりこのPMS,PMDDに悩まされています
辛くて仕事も休んでしまうので、辞めてしまったくらい
鬱と診断されたことがあるのですが、
個人的にはこのPMDDなんじゃないかと思っています
メンタルクリニックの先生に話したら、
うちではPMDDという診断はできないから、
もし診断つけた方が良いのであれば、婦人科へ行ってと言われました
昨日あたりからお腹がモヤモヤっと痛くなり、
これは、と思い生理管理アプリを見たところ、
排卵予定日でした
昨日実は一睡もできなかったのですが、
PMSの一種なのかな・・・
これを書いている今も、
ずっとお腹がモヤモヤしていて、
それだけで気分が下がります
確かにきつい生理痛などもかなりしんどいのですが、
このなんとも言えないモヤモヤな痛みや
モヤモヤな体調がずっと続くのも辛いです
HSPなので余計に感じてしまうところもあるのかなぁと思います。
何か気分を紛らわせるものがあるといいので、
YouTubeやSNSなどを見たりしますが、
何もできていない自分に後々落ち込んだりするので、
最近は少し運動をするようにしました。
手術前に少しでも体力つけたいこともあり
また運動の話も書こうと思います
読んでくださりありがとうございます