お申し込みは
週末位になります
もう少し
お待ちくださいね![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
![にっこり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/614.png)
ゆるふわヨガのことを
ご説明しますね
主にリラックス目的の
椅子に座って出来るヨガです
乳がん罹患後
運動から離れてしまった方が
いきなり運動するのも
しんどいし
いきなり運動して
けがしちゃったり![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
![驚き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/619.png)
あたしも膝やった
乳房切除後は胸周りを
無意識に庇ってしまったり
自家組織再建後は
お腹や背中も庇ったりで
変な癖がついてしまったり![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
![もやもや](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/102.png)
ホルモン療法や抗がん剤治療で
関節痛や痺れがあったり
あとマスク生活も長かったから
呼吸が浅くなっていたり
毎日しんどいですね
私もその1人で
今は何ともないのに
乳がんに罹患したし
あたし可哀想だなぁ
ちょっとくらい
楽してもいいかぁ~と
ダラダラ暮らしてしまい
今じゃ立派な肥満体
私のようなぐうたらの極み
のような人に
ぜひきて欲しいな
肺を広げて、胸も広げて
ちょっと
ヨガっぽいことも
出来そうならやってみたり
なにより
同じ仲間と一緒に体をほぐす
機会もなかなかないしね
心もほぐれるしね
服装ですけど
普段着で大丈夫
だけど
1、様々な動きに対応できる
伸縮性のある動きやすい服装
・手足伸ばすし、広げるので
妨げにならないような服装
・トレーナーやTシャツ、
ストレッチ素材のトップス
・ストレッチデニムやチノなど
ストレッチ素材のパンツ
2、スカートやワンピースはNG
・ 🩲みえるから
・手を上げてそのまま
ワンピースがずり上がり
脇がビリビリ破けても困る
3、スニーカーやフラットな靴
・ハイヒールNG
ガタガタして不安定で足首を
ひねる可能性もある
・ブーツNG
足首が動かないため、
動きの妨げになる
4、着替えもOK
着替えたい方はお着替えしください
着替えの時間も15分ございます
ヨガウェアを買う必要はないですよ
お手持ちの運動着やトレーナーや
ジャージでOK
3、スリッパもOK
ハイヒールやブーツでお越しの場合
ご持参いただいたスリッパでもOK
ちなみに
場所の大きさもあり
定員30名です!
乳房再建LiVE相談会
&
ゆるふわヨガ
どちらもご参加可能な方
お申し込みください
ちと
ここから盛大な独り言すっ
とりあえず…
予約だけしとこう
無料だし、当日いけなきゃ
ドタキャンすればいいや
その気持ちもわからなくはない
でもそれで行きたかった人が
行けないことも
多々ございますの
準備している側も
この方来なかったね…と
悲しい気持ちにもなります
仕方がないこと
あるとは思いますが
基本的には
3/16(土)
13:00~17:00
乳房再建LiVE相談会
&ゆるふわヨガ
ご参加出来る方
お申し込みください
※もちろん
当日の体調不良は仕方ないです!
私も歯列矯正のワイヤー折れて
乳がんイベント泣く泣く
遅刻して行ったことあるので
お申し込みは
coming soon![ふとん1](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/631.png)
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![ふとん3](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/633.png)
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