感情を出せない大人が増えている理由
私にはもうすぐ1歳の息子がいます。最近、すごく自己主張が激しくて…思い通りにならないと大きな声で泣いたり、怒ったり、悔しそうな顔で涙を流したり、叩こうとしたり…本当に凄いんです！周りからは「短気だね」「それ、直さないと大変だよ」そんなふうに 言われることもしょっちゅう。でもね、私は、その姿を見て「問題だな」とはあまり感じなくて…むしろ、この子は、ここで感情を出しても大丈夫だと知っているんだなぁーってほっこりするんです。1歳の子どもなんて、感情を言葉で整理することなんてできないですよね。「悲しい」「悔しい」「思い通りにいかない」そのすべてが、行動や声になって外に出ます。それを「短気」「我慢が足りない」と見るのは、大人の視点。でも別の見方をすると、▶︎感情を出しても見捨てられない▶︎泣いても、怒っても、ここにいていい▶︎自分の存在は守られているそれを体で知っている状態なんですよねそしてこれは、かなり大事なこと。あっ、でも、「短気」「我慢が足りない」って、言う人が悪いということではないよ。そう思うならそう思ってもいいと思う。でね、ここで私たち大人視点で考えてみて欲しいのだけれど、私たちってどうですか？・本当は嫌なのに「大丈夫」と言う・モヤッとしているのに理由を探さない・怒りや悲しみを感じないふりをするそういう人、多いんじゃないかな？こんな風に感情を出すことより正しく振る舞うことを優先にして生きている人がとても多いと思う。だから、✔︎自分が何をしたいのかわからない✔︎何を感じているのかわからない✔︎頑張っているのに満たされないそんな状態になってる人がすごく多い。これはクライエントさん見てても感じます。 でも、そういう人って安心できる場所がないまま、大人になっただけなんです。じゃあそもそも安心できる場所って何？という話なんですが、「安心できる場所」って優しくしてもらえる癒されるポジティブでいられるそんなイメージを持つ人も多いと思うけど、でも本質ってそこじゃないんです。本当の安心は、どんな感情の自分でも、否定されない感覚があること イライラしてもいいし、落ち込んでもいいし、嫉妬してもいいし、何もできない日があってもいい！こうでなきゃダメ！が発動しない場所。そして、ここで大事なのがこの安心できる場所は誰かに作ってもらうものではないということ。ほとんどの人は無意識に、▶︎パートナーが安心させてくれるはず▶︎家族がわかってくれるはず▶︎誰かが受け止めてくれるはずそう感じていると思う。でも、自分の中に、▷感情を出したら嫌われる▷ちゃんとしないと価値がないこんな前提があるとどんなに優しい人がいても、安心は感じられないんです。だからこそ、必要になるのが自己理解です。自己理解って思考を変えるとか、ポジティブになるとか、感情をコントロールするとか、そんなイメージを持たれがちですが、違います！本当の自己理解は、▷自分がどんな時に不安になるのか▷何を怖れてきたのか▷どんな感情を見ないようにしてきたのかそれを良い・悪いで判断せずに知ること。ここができると、「ここにいていい」「今の私でも大丈夫」という感覚が、少しずつ自分の中に育ってきます。感情を出すことって一見、大人気ないとかいう人もいるけどそうではなくて、自分の状態に気づけるし、無理を無理だと感じられるし、立て直す力があるんです。私は息子が感情を出している姿を見て、私がいつも感じるのは、安心できる場所がある人は強い。大人も同じなんです。だからもし今、感情を感じにくい我慢ばかりしている自分がわからないそう感じているならもしかしたら、あなたは安心できる場所をまだ自分の中に作れていないだけかもしれません。その場所は、自己理解から、ちゃんと作っていけますよ☘️公式LINE登録プレゼント🎁＼1分で分かる！／ 公式LINE登録後、『プレゼント』とお送りください☘️ID検索の場合は@889mvtsi（＠も忘れずに！）↑お問い合わせは公式LINEへお願いします〜人気記事一覧〜『本当の直感の見極め方』それ、本当に直感ですか？よく巷で言われている直感に従いましょう。とか、嫌なことは手放して、心地よさを選びましょう！なんてよく言われるけど、最近、すごく思…ameblo.jp『現実を変えるために知っておくべきこと』あの時、子どもを怒りすぎた自分が忘れられない。あんな言い方する母親になりたくなかったのに…夫に気持ちを伝えたのに 分かってもらえなかった。どうせ私の気持…ameblo.jp『誰かを責めたくなるときに大切な３つの視点』職場でも、家庭でもつい、口に出して言いたくなる時ないですか？なんであの人、あんな事もできないの？あの人、いつも中途半端なんだよな。自分自身はちゃんとしている…ameblo.jp『心が落ち着かないのは、体が安心していないから』心を整えたい！ポジティブでいたい！そう思いながら頑張っているのに、なぜかスッキリしない…気持ちは前向きなはずなのに、体が重い…眠れない…肩がこる…呼吸が浅い……ameblo.jp『自分に自信がない人共通点』／ もっと自信を持ちなよ！自信があればうまくいくよ＼こんなこと言われたことないですか？でも、この自信って何者で、どうやったら持てると思いますか？自信がついたら…ameblo.jp
