まだ全部は食べていないのですが。。。Afternoon Tea×ファミマ私の選ぶNo.1は✨

昨日またまたファミマにAfternoon Teaコラボ今度は、アイス等を買いに行ってきました。

前回のブログ。。。

『Afternoon Tea×ファミマコラボの季節がやって来た♪』

そして昨日の購入品。

ティーラテは、左が砂糖不使用。

前日売り切れていたプリンも発見✨

そして、私の中の堂々第一位は

🌿ロイヤルミルクティーフラッペ🌿

久々にやったら、文字の色が変わらない

時代の波に乗れないアラフィフ

これ、旦那に最初に半分飲んで良いよって渡したら、返って来ない。。。

んと見たら、残り3分の1

ひったくるように取り上げたシロモノであります。

実はフラッペ、作るの初めてで、店員さんに優しく教えて頂きました。

家で牛乳を入れても作れますよとは言われましたが、牛乳代この代金に含まれてますよね🤔とケチな事を思い、コーヒーマシーンの所へ。

案の定分からなくて、心配そうに見ていた店員さんが教えて下さりました✨

フラッペを少しカップの上からモミモミして、コーヒーを入れるように、同じ所にセットすると、一番下に、フラッペの表示が✨

そして、マシーンの脇にフラッペ専用ストローとかもありました

わぁ～初めての経験

実はフラッペ買った事あるんですよ、遠い昔に。

でもその時は確か、レジでレンチンして貰ってどうのだったはず。。。

訳のわからないまま飲んで、訳のわからないまま終わったのは覚えています。

今回は完璧😃✌

もう次はコーヒーマシーンを使った事の無かった私でも出来る。

(軽いコーヒーアレルギーでコーヒー自体だけだと飲めないんで、でも多少混ざる程度なら問題無し)

本当にこれは美味しかったので、無くならないうちにと思いブログを書きました

オススメです。

今日も最後まで御覧頂きましてありがとうございます🙇

Afternoon Tea×ファミマコラボの季節がやって来た♪

今年もやって来ました♪

Afternoon Tea×ファミマ

紅茶が華やかに香る「アフタヌーンティー」フェア

アイスは溶けそうで買わなかったので、今日行って、食べてこようと思います。

Afternoon Teaコラボに限らずなんですが、コラボ商品は1ヶ所にまとめて置いて欲しい

探すの大変。

それともこんなに買う人いないのか

冷蔵スイーツ(カヌレ、シュークリーム、クリスピーサンド)は昨日旦那と半分こして食べました。

優しいのではありません

ダイエット中でも、沢山種類を食べたいそれだけです。

そして今日朝食にパン(メロンパン、クロワッサン)を食べました

旦那はもう出掛けていたので、半分食べて、昼食に持ち越し。

本当は旦那に残す予定だったんですが、LINEで確認したら、

『全部どうぞ。』

と。

半分残さなくて良いなら、1つずつ食べれば良かった

そう言えばAfternoon Teaコラボのジャスミンティー、先週の金曜日、私既に飲んでるんですよね、全く気にせず。

今サイトを見たら載ってて、これもそうだったんだと。

そちらも美味しかったですよ。

話は変わりますが、昨日数ヶ月ぶりに、親友とランチに行きました。

このお豆が凄く美味しかった

いつもの安定のマンマパスタさん。

珍しくペペロンチーノじゃ無くて、トマトクリーム。

そして先日旦那と行った、成田市にある『わ楽』さん。

ドアを開けた瞬間ににんにくの香りが食欲をそそります。

ランチは日替わりで、こちらは、旦那が頼んだ、和食ミックスプレート。

こちらは私が頼んだ、てりたまチーズハンバーグ定食です。

次はにんにく系行ってみたい

さっ、今日も体重計乗ろう(珍しく忘れてた🤣)毎朝のルーティンです。

今日も最後まで御覧頂きましてありがとうございます🙇

ダイエット、最近始めた事と失敗した事。

おはようございます

ダイエットは増えたり減ったりを繰り返してると言うか、GWに増えた体重を、まだ元に戻せずにいます

最近始めた事。

朝食だけオールブラン(細長いほう)+豆乳100mlで、腸活。

これはお医者さんの薦めです。

３食の食後の純りんご酢(純がついた物限定)大さじ1を水or炭酸or牛乳or無調整豆乳(調整豆乳はいまいちでした。)200ml以上で割って飲む(濃いと、胃と歯がやられます。)

食前(忘れたら食後)1秒かけて、かかとの上げ下げ30回。

正直、純りんご酢は、胃があまり強くないので、夜または、昼夜。

かかとの上げ下げはよく忘れる。

のですが、頑張ってみようと思っています。

失敗した事。

何か朝腰が痛くて目が覚めるな～ベッドのマットが固すぎるのか🤔と思っていたんですよ。

それに体重が増えている訳じゃ無いのに、太股だけが肥大。

Google先生にその原因を教わりました。

『無理なストレッチのやり過ぎ』

私は痛みに強いのか、痛気持ちいいでやるはずの股関節のストレッチが、大分無理してやり過ぎて、筋肉が切れないように、どんどん張ってきてしまったらしいんです。

その痛みが翌日も残り、朝腰周りから太股が痛い

やっちまったな～

それで、逆にここまでストレッチを続けたのだから、簡単な筋トレももう出来るんじゃ無いかと、ストレッチも兼ねたこちらのYouTuberさんに変えてみたんです。

こちらの動画はストレッチですが、チャンネルに飛ぶと、軽いエクササイズとかも出てきます

実際やるのは、その時の気分で、簡単そうで、１度やって、もうやりたくないと思わない程度の物を30分位組み合わせてやっています。

無理な格好、出来ない物はもう無理してやりません

目指すは夏or秋に亡父の故郷青森県旅行🚗最終日まで、体力無くて観光を諦めなくて済むように。

とにかく間違ったストレッチ(私のやる強度が間違ってた、ここ重要)によって太くなった太股を一端元に戻して、細くしよう

でも本当に強度の具合は難しいです。

旦那みたいにすぐ脚がつったりする人は分かりやすいかもですが。。。

全部やり直しとまでは言いませんが、最初から出直します。

前からやっている事と言えば、あすけんと言うアプリで、カロリー計算をしているのですが、私の食生活は炭水化物が少なすぎて、脂質が多過ぎるらしいです。

脂質=肉と言う事でも無くて、そこが難しいです。

青森県旅行中は、あすけんをお休みしようと思っていて、多分どんなに歩いても2～3キロは増えそうなので、その分どうしても減らして行きたいですね

今日の夕飯は発芽玄米を混ぜて炊いたご飯と、大根の煮物と、鯖の塩無し焼きにする予定です。

うちは旦那が骨取り魚しかほぼ無理(口で骨を分けられずに飲んでしまう)なので、体には余り良くなさそうですが、骨取り鯖です。

でも、多分鯖は脂質がひっかかるんですよね～肉よりはましでしょうけど。。。

おやつ止めれば痩せるんですよ、毎日散々あすけんに、甘いお菓子を我慢しましょう、勿体無いですと怒られているんですが、昼ご飯までは我慢できるんですが、夕方になると食欲が暴発するんです。

でも、最近昼ご飯をきちんと食べるようにしました。

そうすると、前よりおやつの量が減った気が。。。まだ日によりますけどね。。。いや、言う程減ってないかも🤣

そして、あすけんに夕飯のメニュー項目を入力しちゃうんですよ。逆算して、おやつもこの位食べて大丈夫と言う事にしています。

今日は私のダイエットの備忘録でした

長々とお付き合いして下さってありがとうございます🙇