エネルギーと睡眠と

なかあんです

今日は

エネルギーと睡眠についてのお話です。

なんだか最近、やたらと眠い

そう感じることってないですか？

それって、実は

エネルギーが関係しています。

エネルギーの充電が必要な時

私たちは眠くなりますね。

こちらはイメージしやすいのではないでしょうか？

でも反対に、

エネルギーが有り余っている時、

その状態でも

やたらと眠い　ということが起こったりもするのです。

う～ん、どっち！？

もし、どちらなのか迷う場合

その場合は

寝つきはどうか？を見てみましょう

エネルギーが消耗できている時

(充電が必要な時)　は

すーっと自然に眠りにつけます。

なので、

寝つきがよくない　そういう方は

エネルギーが有り余っている状態

のほうになるわけです。

エネルギーを投じる場がない

投じる量が少ない

そのため

意識のエネルギーがため込まれている

状態なのですね。

そして、その状態

長い間、続いてしまうと・・・

実は

心に支障が出てきてしまうのです。

それを避けるために、

実は私たちは無意識下でやっていることが

あるのです。

（その辺りは

また次回お話ししていきたいと思います～）

エネルギーにも健康的な状態

というのがあるのですね。

最後までお読みくださり

ありがとうございました

やっぱり意識が大事

なかあんです

あの人のために、

お子さんのために、

そう思ってあなたがしていること、

一生懸命している行動

尽くして

良かれと思って・・・・

それは

愛情

ではあるのですけれど

よーく、よーく　見てみると

同情や

心配

罪悪感

義務感

これらの

マイナスの意識を感じながら

行動を続けて

しまっていることがあります。

これらの意識があなたの中に

あると・・・・・・・・・

実は

マイナスのフィルター

を通してしか

愛情が届けられていないのです。

愛なのだけれど・・・

相手にとっては

本来求めている愛の形ではないので

愛の欠乏

が起こってしまうのです。

そのことに

気づくことができたら

ご自分と向き合おうと決められたら

UMI　(ユー・エム・アイ)カウンセリングは

きっと

あなたの力になることができますよ

本日もお読みいただき

ありがとうございました

愛のエネルギーでも充電？

なかあんです

昨日書いた記事の続きになります。

『旦那さんと充電と』

私たちは

パートナー間で

愛のエネルギー

による充電も行っています。

それに関して

ここでひとつ

男性の本能のお話を入れさせていただきますと、

男性は

察することが苦手

なのだそうです。

知ってるわ～って方もいらっしゃいますよね？

なので、

妻が拗ねていたり、

理由のわからない文句を言ってきたり、

冷たい態度でいられると

自分は愛されていない

と勘違いを起こし、

愛のエネルギー

による充電もできなくなって

しまうのです。　

男性は、家庭で充電して

さらにパートナー間において

愛のエネルギー

による充電もしているのですね～

あなたはパートナーに

旦那さんに

愛のエネルギー

与えられていますか？

そうなってくると、

やっぱり

妻(女性側)が

満たされていること

って大切ですよね～。

そう、まずはあなたから

ご自分の気持ちを

優先しちゃってくださいね～

(できたら、

この記事の事も頭の片隅に残しつつ〜)

最後までお読みいただき

ありがとうございました

旦那さんと充電と

なかあんです

心が満たされることを

エネルギーの充電ができた

と言いますよね。

ひとは皆エネルギーを必要としています。

UMI　(ユー・エム・アイ)　で

男と女の本能のことを知りました。

本日は男性の本能と

エネルギー充電について

書いていきたいと思います。

●男性はどんな時に充電できるの？

男性は

優位に立てる

リーダーシップがとれる

家族を守っていると実感する

一番であると思える

尊敬される　・　褒められる

立ててもらえる

そうすると充電できるのだそうです。そうなんですねぇ

そういわれてみると、

うちの旦那さんでも

思い当たるような気が・・・

仕事は、家族を養う事がメインで

義務・責任(マイナスエネルギー)となることが多く

(女性が働く場合より)

エネルギーの消耗がかなり多いのだそうです。

家庭でエネルギーが充電できないということは

(昔であったら、外で命の危険に合う事になるので)

本能的に怖いことなのです。

(頭で自覚はできていないのですが)

なので、

自身を守るために、

意志とは関わらず

充電できる場所を求めます。

では逆に

●充電できにくい家庭環境とは

どんなでしょう？

それは、妻や子供に

・家事や子育ての協力を強要される

・仕事に口出しされる

・妻が不機嫌であることが多い

・自分の趣味を制限される

・馬鹿にされる、無視される

・気を使われる

・アドバイスされる

・愚痴を聞かされる

・愛情を表現することを求められる

常にこのような状況では充電が難しいのです

ここまで読んで、

どう感じられましたでしょうか？

私は、結構思い当たることを

やっていたなって思いました

趣味の制限とか、アドバイスとか・・・

男性といっても

もちろんその方の個性によっても

あてはまる度合いは

違ってくるとは思います

まぁ、本能的にはそうなんだなって

思っていただけたら幸いです。

無意識でやってしまっていたわ

というところがあった方は

気が向いたらご主人の充電に

協力してみては

いかがでしょうか？

本日はここまで

お読みくださり

ありがとうございました

感情を感じるって？その②

なか　あんです

昨日の記事↓の続きです

『感情を感じるって？その①』

感情を感じるってどうやるの？

私が教えていただいたことを書いていきますね～

私が主人に対して

一緒に雑穀ベジタリアン食を

楽しんでほしい～

なぜそんなにその思いを強く持っていたのか？

それは、

私の心の底に

一緒に楽しめないと

いつか離れて行かれそうでさみしい～

そういう認知、思いがあったからなのでした

勉強会で出てきたその思いですが

講師のかせゆきさんに

一緒にやっていただいたからやっと

でてきました。

それは

UMIでいう感じるってことを

体感させていただいたから

でてきたんだと思います。

頭で考えるのとは違う、

からだで感情を感じる

という体験。

それは

“一緒に楽しめないと　さみしい～”

を頭から下へ

からだにその感情を落としていくような感覚

自分の中の深い深い部分を見ていくような感じ

です

(ここでの、ゆきさんの絶妙な声掛けも

さらに入っていきやすくなるのです)

まずは

“さみしい”　を感じて

その感情が

からだのどの辺にありそうか意識する

見つけたら、さらに

その個所に集中して感じる

すると

頭の考えが消える

ゆっくりと時間をかけて自分の奥深くへと

入っていく感じ

そうしたら

“離れていかれちゃいそうで　さみしい”

がふっと出てきました。

そんな感じです。

これが

私が教えていただいた感情を感じる

です。

うまく伝わりましたでしょうか？

からだで感じるんですよね

補足ですが

UMIの出来事の書き換えをやっているときに

感情を感じるところで

涙があふれてきたら

それも　からだで感情を感じられている

いいぞ！

と思ってやっています。

それは間違っていないと思っています。

感情をちゃんと感じられたときは

その後の

心の軽くなり方が違いますからね～。

本日も最後までお読みくださり

ありがとうございました

感情を感じるって？その①

なか　あんです　

(あいだ空けてみました(笑))

感情を感じるといい

感情を感じると前に進める

未消化な感情を感じきる

感情を感じる

ってみなさん

やられたりしていますか？

私は、UMIを学ぶまで

意図的に過去の出来事を思い出して

その時の感情を感じてみる

なんて

やったことはなかったように思います。。。

偶然なのか？必然だったのか？

過去の出来事を

ふと、思い出して

その時の感情もわいてきて

同調して、涙する

ってことは、

まぁないわけでは無かったかな～

という感じです。

あ、逆バージョンはあったかも

泣くではなくて

楽しかったなぁ～あの時

みたいな

過去の出来事を思い返して

嬉しかった感情、

楽しかったワクワク感

それを感じるってことは

偶然か、必然か

やっていましたね～思い返してみると

皆さんはどうですか？

今日は

UMI受講中に教えていただいた

感じるってことについて

書いていきたいと思います。

と、ここで

私の例を交えてみますね

私、結婚してからしばらくして

家にいる時間が増えたのもあり

以前から興味のあった、

雑穀料理(ベジタリアン食)にはまりました！

学んでみて、おいしいし、

健康にもいいし、

簡単といえば簡単だし

もっと深めたいと思っていました。

それと同時に

家での食事も

雑穀ベジ食にしていきたい！

旦那さんにもはまって欲しいという

勝手な妄想が始まり

旦那さんを意識的に、

もしくは無意識的にも

コントロールする

感じになっていったのでした。

(コントロールの意識については

後ほどまたお話したいと思います)

で、うちの旦那さんは

結局、雑穀ベジ食には興味ない、

食べたくない

人なのでした。

(お肉大好き!)

そして、

当時の私には

二人が満足する2種の料理を

作る技術もなく、

女房としての器も小さく、

(おこちゃまだったのです)

さらには自分を大切にする

についても

試行錯誤中だったのだと

と思います。

その辺りの気持ちの持って行き方

がわからず

勉強会で相談させていただいていました。

そんななかで、

旦那さんにも一緒にやってほしい

それはなぜそう思うのか？

一緒に見ていってもらいました。

すると、

夫婦で一緒に楽しみたい

↓

一緒に楽しめないと

どうなりそうなのか？

↓

さみしい

↓

どうなりそうでさみしい？

↓

一緒に楽しめないと

いつか離れて行かれると思って

さみしい

という答えが出てきました。

だから問題だと思っている

(今は、旦那さんに一緒に雑穀ベジタリアン食を

楽しんでもらえなくても

まぁしょうがないよな。夫婦といえど人は人！

と、思えるようになり、柔軟な自分になれたと思います。)

そっかぁ

そういう思いがあったから

相手をコントロールしてまで

一緒にやってほしいと思っていたんだ

とわかりました。

で、さらに　UMIでは

ではなぜ、

一緒に楽しめないと

相手が離れていってしまう

と思うのか？

(コレがその人の認知ですね)

そう思うようになった

きっかけ、過去の出来事を

見ていきます。

そして、その過去の出来事を

思い出しやすくするために、

または

出来事の書き換えを

グルンっと体感するために

腑に落ちやすくするために

頭で考えるのではなくて

感じる

をするといいのだそうです。

そこで、

その、

感じるってどうやるの？

に入っていきます

う～ん、

まだ先が長くなりそうなので

続きは次回にしていきますね！

本日はここまでで

本日もお読みくださり

ありがとうございました

ぐるぐる思考から抜け出すには？

なかあんです

今日は私、久方ぶりに

愛用のヨガDVDをみつつ

朝ヨガをしました。

ここしばらく

全然やっていませんでした。

ヨガのポーズをやっていくと、

自分の体に意識が向きます。

(自然と頭の思考が止まり、体に意識が移ります。)

うつぶせに寝て

片方ずつ脚を付け根から上へと

上げていくポーズの時なんかは

おしりの筋肉を使うことになるのですが

以前より

あれ？なんだかきつい～～(-_-;)

とか感じられて

自分の体を放置していたことに気づくのです。

ポーズをとりながら

呼吸についても誘導してもらえるのですが

進めていくと、

とってもとっても

ふか～～～い呼吸ができるようになるのです

たくさん吐くと、たくさん入ってくる

あぁ、こんなに深い呼吸も

久しぶりだわ～～

と思ってやっています。

こうしてヨガをとおして

呼吸を意識してみると

普段の生活では

呼吸なんて全く意識していないし

あっさ～い呼吸しかしていないんだなぁ

と感じます。

呼吸に意識をむけてみると

体に意識が向いて

ぐるぐる思考からいったん離れられる

終わった後は心も体も軽くなり

クリアーになった感じ

がします。

ヨガでなくても

ウォーキング、またはほかの運動でも

自分に合った

体を動かすことを

取り入れることで

エンドレスなマイナスループの妄想や

きりがない不安を

一度断ち切ることができる

有効な方法だと思います。

それに

なんといっても、

からだもよろこびます

呼吸に意識を向けてみる

おすすめしたいと思います

本日もお読みいただき

ありがとうございました

宇宙にケンカ売っていませんか！？

なかあんです

今日も

いつもお世話になっている本

川相ルミさんの

『「運の貯金」の貯め方使い方』より

いい感じのワードをいただいたので

それについて書いていきますね～

まずは、天運について

天運とは、

 宇宙のサポート

 エネルギーの中でも

もっとも大きなエネルギー

なのだそうです。

もっとも大きなエネルギー、

宇宙のサポート

ぜひ、受けたいですよね～～

では、

その天運を最大限に得るには

どうしたらいいのか？

はい、

答えは

「与えられたものを

　余すところなく活かす」

 生き方をすること

 になります。

与えられたもの

それについては

私たちってどこから来たのか？

そういうお話になってきます

私たちって、

生まれる前は魂だったのですよね

(ついてきてくださいね～)

まだ、目に見えない魂だった時に

この土地に生まれ

この親の元に生まれる

を選択し

この肉体、

この使命、

この性質などなど

いわゆる私として生きることを望み

命を授かった

私たちは宇宙から生みだされた存在

なのです

宇宙から

命、時間、知恵、

動くことができる体

成長する機会・・・・・

必要なすべてを

与えてもらっているのです。

それなのに

それをありがたく使わないどころか

口を開けば文句ばかり

言っているとしたら・・・・・。

宇宙にしてみれば、どうでしょう？

そんな人を、

サポートしたい　とはならないですよね

また、

自分が持つものすべては、天から授かったもの

「天物」

というのだそうです。

そして、もし

そんな自分に対して

頭が悪いから

体力がないから

見た目が悪いから

価値がないから

運が悪いから

育った環境が悪いから

親の育て方が悪いから・・・。

などと言って自分を卑下していたとしたら・・・

それは

イコール

宇宙にケンカを

売っている ようなもの

なのですって～～　　

自分の命を最大限に

活かすこと、

「あること」

にありがたいと気づくこと

それこそが

宇宙から最大限のサポ―トが得られる生き方

なのだそうですよ！

宇宙にケンカを売る なんて

そんなアホなこと

やってる場合じゃないですよね

ありがたい ありがたい

でやっていきませんか？

最後までお読みいただき

ありがとうございました

ベストなタイミング

なかあんです

タイミングについて

その人のタイミングってありますよね～

かといって

それを認めていたら、

社会は回らない

仕事にはならない

仕事が回らない

学校が卒業できない

いろんなところで不具合が出てきちゃうのは安易に想像が

できます。

そういうことになるとは思うんですけれど・・・

でも、やっぱり

その人のタイミングってのは大なり小なり

あるわけで。。。

(だって、考えてみれば、

それぞれの状況だったり、環境だったり

全然違うわけだから！)

カウンセリングでも

その方が

今、向き合う時なのか？

まだ、今ではないのか？

その視点も大切だと

教えていただきました。

あと、思うのは

ほんとうに腑に落ちてわかるって時

そのタイミングってのもありますよね

前にもそんな話をしてもらった事があったけど

その時はわかったようで

わかっていなかった

今回やっとわかった

そういうのも

その人のベストなタイミングで

起きることになっているんだろうな～～

って思いました。

だからやっぱり

人と比べてもしょうがない。

うちの母もそういえばよくそれ言っていたな～

と思い出しました。

自分に対してなにか焦りを感じている方

大丈夫ですよ！！

みんなちがって、　みんないい

あなたは

あなたのベストなタイミングで

進んでいるのですから

なんで

みんなで一緒にやらんと

あかんのか？

(なぜか関西風(笑))

そういう視点もあったら

楽になるのかな～

まぁ、無理にでも合わせることが必要な時や

みんなでやるからこそ得られること

そういうものもありますけれどもね

そこはやっぱ、バランスなんですよね～

だんだんわかってくるようになるんでしょうね

それが成長ってことなんですね

あらぁ

いい記事見つけちゃいました～～

金子みすゞの童謡：みんなちがって、みんないい

なかあんの声1008

なかあんです

ブログをまた、書いていくよ

決めたんです。

とりあえず続けるってことをしてみようって

結果とかそういうんじゃなくて、まず

やってみよう

それから考えようって

決めました！！決められました！

なんでだろう？

書いていたら涙が出てきました。

私の中の女性性が喜んでいるってことなのかな？

よかったね

男性性グッジョ～ブ