こんにちは、ケイです。
暇な時はネットを巡回してる暇人なのですが、
気になる記事を読みました。
'セルフネグレクト'です。
自分を大切に出来ずに日常生活に支障が出ている状態の事を指すらしい。
とりあえず項目見てますか。
1.部屋が散らかっていても片付けられない
2.人と関わるのが面倒で外出しない
3.完璧主義すぎる、完璧にできないならしない
4.極端な散財、もしくは節約をしている
5.お風呂、歯磨き、洗顔などをサボる
6.洗濯物や食器洗いをサボる
7.信頼でき、心許せる仲間や家族が身近にいない
8.食事の栄養バランスを考えない
9.体調が悪くても病院に行かない
10.身だしなみに気を遣えなくなっている
10項目あるみたいですね〜。
3個以上当てはまるとセルフネグレクトの傾向があるようです。
私これ7個くらい当てはまるんですけど？
まぁ、最近は6個かな？といった感じ。
でも自分のこと大好きだけどなぁ。
自己否定強くないけどなぁ。？？
どうやら当てはまらない人間もいるみたい。
むしろ自分が大好きだから嫌なことはしない。という選択をした結果なんだけどなぁ。
皆んなそんなに立派に行動してるのかぁ。と思った次第です。
思っただけですけどね笑🤣
まぁ、でもこの内容見た時に鬱の初期症状に似た項目もあるので一概にもこれは嘘だ！とは言えないなと感じました。
必要なのにしない。ではなく、
必要なのにできない。は大変。
また、鬱だとそこを必要だと認識出来なくなっていきますしね。
ただ、こういう特徴を多く載せてくれる記事はあくまで参考程度にした方がいいですよ。
あまり不安にならないで、自分を信じてあげる事が1番の薬だと思います。
実は私は過去に鬱になった事があります。
当時は不安になり調べて当てはまってるから私はダメなんだ。とネガティブになってました。
ダメな自分を責めるばかりでは何もならない。
でもその環境にいる限り良くはならないので、思い切って半年くらい休むか許されるなら辞めて好きな事して、ニートに飽きたらバイトでもなんでもしてお金稼いで好きな物買えるようになると鬱治りましたって経験あります〜笑
辛い時は逃げていいけど、どこまで逃げるか、いつまで好きな事するかとかは決めとくと少し私は気持ちが楽になりました。
参考にしてください。
セルフネグレクトは精神バランスの良い指標になるかもしれませんね。
良い記事を読みました。
ありがとう！
皆さんはセルフネグレクトしてますか？？
どう思いますか？
考えてみてください。
じゃあ、このへんで〜
あ、ちなみに鬱の時に不眠症になった時にこんな感じのホットアイマスクを使ってました〜
値段とか安いのでもいいので、目元を温めると眠りやすくて疲れが短時間で取れやすいです！
睡眠は大事なので調べてみてください〜！