おはようございます
低温期の事を色々調べてると
低温期の過ごし方で高温期の質が高まる
とのこと
よーし、まずは温活ですね。
・朝、白湯を飲む
・家ですごす時は腹巻＆靴下
・飲み物は常温または暖かくして飲む
・湯船に浸かる（これは昔から毎日）
・よもぎ蒸しに行く
・会社では膝掛け
これくらいが意識して続けられそうかな
ルイボスティーも頂きました
匂いは一瞬「んんっ〜？？」と思いましたが
飲んだらクセも感じられなく飲み続けられそうです。
よもぎ蒸しも予約入れたいと思います。
では、今日も１日頑張りましょう