志ずかさんも食養生してる❤️
しかも伊禮先生の所で‼️
私は完全小麦粉抜きはしてなかったから
凄ーいって思った！
餃子食べたり、焼きそば食べたり、ピザたべたりしたなぁ
ケーキも食べる機会２回もあった(笑)
あっあと食べてるお菓子も小麦粉入ってる！
なるべく作れるものは米粉で作ったりしてるんだけど
外食もなるべく良いものを使ってそうな店を
選んだり
野菜がたくさんとれるように意識してる
砂糖を控えたり小麦粉控えたりすると
鼻水も酷くならないし便が固くない
腸内環境をもっともっと良くしたいな
身体に不調のある人は食養生絶対お薦めです。
元気なときは何食べても身体の機能を信じて
大丈夫だけど
弱ってるときは食養生で自分をおもてなし
好きなものを添加物除いた状態で食べる
エネルギーで健康を取り戻す方法を完璧にできないうちは
身体を労る食事を大切にしたい
