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夜私が寝れない理由として…
お布団に入って「おやすみ」を言った後に息子が話しまくることがあります。
だから基本的に、息子を寝かしつけてから睡眠薬を飲むことにしているのですが…
先日、今日は早く寝たい！息子と寝落ちしよう。と思い、
息子に
「お母さん薬飲んで寝たいんだけど、話しかけない？」
息子「うん！寝る
」
お？いい返事きたな。
薬飲む
私「おやすみー！」
息子「おやすみなさいー！」
1秒後
息子「お母さん、あのね！ポケモンのね！ゼラオラ超かっこいいやん？」
私「息子…寝かせて…
」
息子「いや！一個だけ言わせて！あのね！！」
これが永遠に続く…
一個だけ言わせてが口癖。
どうやら自分の話したいことを思いついた時に話すのは
ADHDの特徴っぽい。
伝えたい！！って気持ちが抑えられないらしい。
この本を読んで勉強中
結果…息子は寝付いたけど私は寝れず…
ソラナックスは15分ほどで寝れるものだけど…
息子が話してる時点でそのピークも過ぎて…
結果寝れない！！！
困ったぞー。
やっぱり息子と寝落ちは無理だったか…
息子は寝るスイッチが自分の中で入ると割とスッと寝れるタイプ
だけどそのスイッチが入らない。
そのスイッチを入れるのは息子の気持ちだったり、
トントンだったり（私がつかれる）
Amazonのアレクサの眠れる子守歌をかけてる間に寝るだったり…
旦那が帰ってきた時に二人で寝たふりしようぜ！と言って遊び込みで寝たり…
この寝るスイッチが入っても寝れなかった時がもう大変。
「寝たいのに寝れない！！」
「寝ないとだめなのにー！！！」
「お母さんはお薬あっていいなー！！」
これの気持ちすっごく分かる。
なのでどうしても！の時にはiHerbで買ったこちらを
1つ食べます。
メラトニンのタブレット
一粒は割と小さい。
子どもだと規定量は2個。
だけど息子はとりあえず1個。
これ飲んだら寝れると言うスイッチなので。
味はブドウ？ブルーベリー？
美味しいので喜んで食べてくれます。
ちなみに私も先日睡眠薬飲んで寝れなかったときにこれ飲みました。
寝れた！
睡眠薬との合わせ技していいか知らんけど。
自己責任や。
あとは、大人用のメラトニンサプリも持ってます。
こちらもiHerbで購入。
寝れないぞ…と思う日は夕飯食べてから飲んでおきます。
忘れる日も多いけど…。
メラトニンは日本国内では販売されてないんですよね。
だからiHerbで購入する。
紹介コードを入れるとお買い物の合計額から5ドルまたは5%OFFされます♪
紹介コード：CXK6339
しかもね…何回でも使えるの！
ありがたい
今は、ブラックフライデーで毎日いろんなものが安くなってるので
狙い時♪
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子どもの遊び相手、予定を言ってくれるから助かる。
息子のお気に入りは
「アレクサ！にゃー！」
と言ったらアレクサが猫の鳴き声を言ってくれるところ。
可視化すると息子が動きやすかった！
「この青がなくなるまでにご飯食べようね！」とか「お片付け、青がなくなるまでしようか！」
在宅勤務でやる気ない時「10分だけがんばる…」と私も使ってる。
持ち物チェッカーだけど我が家は何をしたらいいかのチェックに使っています。
宿題・明日の準備・洗濯物だす・ハムスターみたいな感じです。
これも可視化で分かりやすいみたい！