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パニック障害と合わせて睡眠障害もある私。
疲れてても寝れない。
これがめっちゃストレスで基本睡眠薬を飲んで寝てます。
が…
睡眠薬を飲んでも寝付けない
って日がたまにあります。
いや…ここ最近は毎日…。
私が今処方してもらっているのがソラナックス。
寝れたらいいんですが、寝れなかった時の副作用の中に健忘があります。
まさにこれがあるのよ…
ちょっと前にあったのは、寝付けないから部屋の掃除をしていた。
それは覚えてる。
起きたらキレイになってるしね…。
ピロン！
メルカリ【商品が売れました！発送の準備をして下さい】
見たら出した覚えのない品物。
時間を見たらまさに前日片づけをしていた時間。
ピロン！
Twitter【コメントがついたよ！】
投稿した覚えのないもの…
これも片づけをしていた時間
やばい…記憶ない…
これが2か月ぐらい前のお話し。
さすがに怖いなぁと思って一回薬変えたんですが
その薬が全く合わなくて寝れないうえに頭がぼーっとして仕事できない。
そっこー元に戻してもらいました。
基本的に息子を寝かしつけてじゃないと自分が寝ることは難しいので
寝かしつける→薬飲む→寝る
の流れにしています。
久しぶりにめっちゃ眠かったので息子の寝かしつけの時点で
半分は夢の中。
だったのですが、完全には寝れずやっぱり薬飲もう。
薬飲んで、トイレ行って寝よう…。
と薬を飲んでちょっとゴロゴロ…
なんか旦那が出かける音。
あ…もしかして洗濯物多くて乾かなかったのかな？
え…どうしよう…。
コインランドリー今から行くの？
うわー明日も仕事なのに申し訳ないなぁ。
この考え方、モラハラ元夫と住んでから
自分が悪い思考になっていまだに抜けないなと思う。
と思ってたら帰ってきた。
あれ？と思ってトイレにも行きたかったので起きて言って声をかけると
私「洗濯もの乾いた？」
旦那「あ、うん乾いたよ？もう畳んである。」
私「洗濯もの乾燥終わらなかったからコインランドリー行ったのかと思ったよ。」
旦那「郵便物出してきたー。あ、そのついでにウクレレ買ってきたよ！」
私「ウクレレ？
」
え…そのコンビニの袋の中にウクレレが入ってるの？
え…ウクレレってついでに買うもの？
と頭がはてなだらけだった私
旦那「あ…違う！ウクレレじゃなくてほら！名前の似てる…
え…えだっけ？」
私「エクレア？？」
旦那「そうそう！エクレア！安くなってたから買ったけど
お腹空いてないから食べる？」
私「食べる
」
よくわかったな私。
すっかりここで目が覚めた私。
ウクレレとエクレアってカタカナで4文字ってことしかあってないやん
エクレア食べて歯磨きして…寝れるか。
しっかり食べた。
6個入りで4個貰った。
エクレア好き。
食べな食べなと夜中に嫁を甘やかす今の旦那も好き。
うん、今ここでスマホ扱ったら寝れなくなる。
寝よう。
と寝たつもりだったんですよ！！
2日後…
ピロン
メルカリ【商品が発送されました】
ん？私何を買った？
え…買おうか迷ってた本！！！！
買っているー！！！！！！！
しかも2冊ー
買ってました。
夜中に。
記憶は飛んでるけどその時の精神状態が変とかではないので
高額なもの買ったわけでもないし、不必要なものを買ったわけじゃないけど…
ビビる…。
自分の行動に驚かさせる。
気をつけよう…。
メルカリ気をつけよう。
可視化すると息子が動きやすかった！
「この青がなくなるまでにご飯食べようね！」とか「お片付け、青がなくなるまでしようか！」
在宅勤務でやる気ない時「10分だけがんばる…」と私も使ってる。
持ち物チェッカーだけど我が家は何をしたらいいかのチェックに使っています。
宿題・明日の準備・洗濯物だす・ハムスターみたいな感じです。
これも可視化で分かりやすいみたい！