ニヤニヤしながら目覚めたタオです
おはようございます
昨日から在宅ワークと言う名目含めの
黄金週間に突入しました
普段はしない散歩で
氣分を変えて
軽く汗をかいてスッキリ
お篭り中のＴＶは
ネット配信でアニメや映画を見て
出来れば好んで
泣き
が確保できそうなストーリーを選んでいます
泣く事も
めちゃくちゃスッキリして
まー良く眠れるのよー
ここで
涙とスッキリの仕組みを調べてみたので
お伝えしますね
神経物質の「セロトニン」って
耳にしたことありますか？
セロトニンは、リラックス効果のある
副交感神経を活性化してくれる物質で
別名「幸せホルモン」とも言われます
で、この自粛の流れ
かなりストレスが溜まっていると思うのです
ストレスが溜まってくると
自律神経が乱れ始めて
イライラしたり怒りっぽくなったり
バランスが不安定になって
スッキリしなくて
こんな事でイライラしちゃうなんて・・・って事
ありませんか？
もし、「あっ私だー
」って思った方
」って思った方泣きましょう！
人が涙を流す時
セロトニンが多く分泌されると言われています
泣くことでセロトニンが身体をリラックスさせて
涙を流したあとは心が落ち着きます
最近見たアニメでは
「のだめカンタービレ」で泣き
「鬼滅の刃」1話目で号泣し
「鋼の錬金術師」で泣き
「坂道のアポロン」で泣き
「ランウェイで笑って」で泣き
極めつけは
映画
マーリー
世界一おバカな犬が教えてくれたこと
で涙
笑って泣いて
ハートフルな映画です
是非ご家族で
お一人様で
観て泣いて下さい！
目が腫れようが
顔が浮腫もうが
この際構わないでしょ
泣きは本当にスッキリして
良く眠れるので
お試しあれー
特に
涙を見せることに抵抗を感じて来た方は
ひっそりで良いから
泣きんしゃいよ
LOVE
いつもありがとう
タオでした