スマイルシード代表∞石原亜季のブログへようこそお越し下さいました！
人生を四季に例えることがありますね！
今の厳しい寒さのように、大変厳しい経験を重ねる時があれば、
足取り軽く、ワクワク・ドキドキしちゃう
春の朗らかさを感じられる時もあります。
そして、これは一か月の中でもサイクルがあり、
また、一日のなかでもこの四季のサイクルがある気がしてなりません。
一日の中で四季を感じ、
一日の中で何度も訪れる感情やマインドの波にもまれていたら、
心底疲れます。本当に大切なことを見ずに、
マインドにただ振り回されるという、何とも悲しい結末に・・・・・
そんな時は！！！！！
是非、一旦その感情から離れましょう！
そのマインドから離れましょう！
離れてしまえば、さっきまで考えていた事を、
あっさりと忘れている自分に気が付きます。
じゃあ、どうやって離れるの？？？？の疑問にお答えします。
「足の裏を感じてください」
両足で立ち(座っていても可）
足の裏で感じていることをつぶやいてください。
：石がゴツゴツしている。
：ヌメヌメしている。
：暖かい。
：冷たい。
：固い。
：柔らかい・・・etc
どんなことでもいいです！
出来るだけ詳細に感じてみてください。
それを感じきった後には、
それまで、なにを考えていたのか思い出せないと思いますよ♪
常に心はフレッシュに！を心がけたいですね
いつもありがとう
感謝
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