スマイルシード代表∞石原亜季のブログへようこそお越し下さいました！
「毎日を丁寧に過ごしてみる」
おろそかにしている訳ではないのだけれど、
いささか無頓着になってしまっている事もあるんだろうなぁ～と、ふと思う。
「丁寧」って、「心」の状態を示すような気がするんだ。
自分の行動や、言葉に「心」を添えることが、できているのかどうか
忙しかったり、慌てちゃったりすると
「心」が煩雑になってしまい、言葉が荒々しくなったり、
行動が雑で、大きな音をバンバンたててしまう ←私の経験より
人がどう思おうと関係なく「私は今、忙しい！」のオーラを全面的にアピールしてくる（笑）
↑これも経験してるなぁ・・・・・
そんな時って・・・・結果的に
自分が一番惨めな思いをしていたり、後から自己嫌悪に陥ったりしちゃうものなの・・・
そうなる前に、少し客観性を持って大きく深呼吸を数回してみよう♪
イライラ・モヤモヤを吐き出すように
大きく深呼吸してみよう！
「何が原因！なの？」なんて考えなくてもいいから、
身体の中の要らないものを、呼吸と共に吐き出してしまおう
「丁寧に過ごす」って言うのは、
「自分の心を感じて過ごす」
ってことなんだろうな
いつもありがとう
感謝
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