※わたしはダイエット中です。
諦めてませんから
今月は１日カロリーを1600くらいにしようと思っています（３食＋おやつ）
かなりのどんぶり勘定ですが、あすけんでは目標以内に収められています。
今日は食欲モンスターになっている夫の希望で、焼肉。
朝からせっせと、あすけんのカロリースペース貯金をし、残り800カロリー分を確保しました。
せっかちな夫は、肉が焼けるのを待てず、いつもは薄い肉の食べホーに行って、ひたすらモグモグしながら焼き焼きしている状態です。
今日はそうさせんぞと、なんとかなだめておだてて食べーホー阻止して、近所の安くてうまいと評判の店にしました。
お肉厚みがあるから、すぐ焼けないの。
だから、私頑張って焼きました。
すぐ食べたい夫のために、焼いて焼いて、夫のお皿に移してを繰り返す。
時々自分の皿へ。
甲斐甲斐しく見せて、実はカロリーダウン作戦実行中。
ビール１杯飲んでも
今日も目標カロリー達成できました。
夫は痩せの大食いでいいなあ。
１月も続いていたスクワットですが、2月に入って終了しました。
年末から地道に約２ヶ月。
毎日１０回というゆる目標で完了です。
ありがとうございました
なぜ修了したのかと言いますと・・・
ひ、膝がのぉ・・・いとぉてのぉ・・・
腰のときと同様に、打ちひしがれております。
ウォーキングもせず、今は痛みが落ち着くまで運動しない。
スクワットしてると、足が上がりやすくなり、動きやすくなって、動ける気がするの。
そして、やっちまったのです。
You Tube観てダンス
〜
まだダンスに手を出すには体重が重かった
食べ物と、ゆるニートレ＆体幹トレーニングで頑張ります！
全部太ってるせいなら痩せたら治るっちゅーことやんな？
と、痩せてから文句言いたいなあ
今日も最後まで読んでくれてありがとうございました
これはこれで良い１日だったといたしましょう
