またまたお買い物マラソン始まります
今回は短期間
計画的に買いたいです
皆さんもエントリーお忘れなく
りーすけの歯ブラシ二代目購入しました
歯が綺麗と歯医者さんに褒められた
りーすけのハイソックス
プチプラなので買い回りにも
母に勧められて毎朝毎晩使ってます
これはもう手放せない
クッションファンデ大好きな私
今年こそバイユアを使ってみたい
wicot公式アンバサダー
第２期生として活動中
プロフィール作らせて頂きました
wicot薬用スカルプセラム
毎日の美髪習慣に
幅広い年齢の方に
色々な髪のお悩みに
wicotはおすすめです
ぜひ使ってみてほしいです
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見に来て下さって嬉しいです
いつもありがとうございます
日曜日の夜
りーすけも
私も
全然寝れなかったんです
目パッチリ
全然眠くない
りーすけも私も
ちょっと寝ては、目が覚める
の
繰り返し
なかなか寝れない
何十回も起きる
もしかして
りーすけ、体調悪いんかな
と心配になってきて
夜中
何回か熱を測るも
平熱
お腹も頭もどこも痛くないって言うし
でも
何かがおかしい
私もりーすけも
同じように寝れない
朝
寝不足MAXで
学校や仕事の用意をしながら
なぜ寝れなかったのか
私なりに
原因を
考えてみました
１つ
思い当たることがありました
それは
日曜の午後
これ
食べたからでは？
↓
そう
抹茶スイーツ
&
抹茶ドリンク
これだけじゃないんです
これも食べたし
↓
写真にはないけど
抹茶のジェラートも
(どんだけ)
抹茶味のお菓子が大好きなりーすけ
私も大好き
本格的な
抹茶のスイーツを頂けるお店に
行ってきたんですよ
そこで
大喜びして
抹茶三昧してしまった
すっかり
忘れてた
抹茶って
カフェイン
含まれるんですよね
↓
一杯あたりなら
コーヒーより多いの！？
画像お借りしてます
↓
抹茶クッキー？
たまに食べるくらいなら
全然気にしなくてよいかもしれないけど
濃い濃い抹茶のデザートに
濃い濃い抹茶ドリンク
そして抹茶ジェラート
家族で分けて食べたんやけど
子供のりーすけ
あきらかに
カフェイン
過多だ。。＿|￣|○
私の勝手な予想ですが
この
カフェインのせいで
二人とも寝れなかったんかなと
思うんです
じ
自己嫌悪ー。
やっちまったー。
コーヒーや緑茶など
飲み物は
普段から
気をつけていたのに
スイーツは
全く気にしてなかった
私自身も
メニエール病になって
ノンカフェインの飲み物を
中心にしてたから
カフェインに敏感になってたのか
りーすけと
同じように
寝れなくなったんやと思う
私はいいとして
りーすけ、本当にごめんなさい
ちなみに
抹茶にはいい効果も！
アンチエイジング
ポリフェノール(茶カテキン)が
豊富含まれている
リラックス効果
気分を落ち着かれる成分
睡眠の質を高める
テアニンが含まれている
口臭予防
消臭効果、殺菌効果のある
フラボノイドが含まれている
免疫力の向上
茶カテキンが効くらしい
などなど
大好きな抹茶スイーツ
カフェインを見落としがちやけど
(私だけか
)
)これからは
量に
気をつけて
楽しみたいと思います
あ
昨日は
二人とも
ぐっすり寝れました
よ、良かった
ではでは
Pick Item
クレンジングはずっとマナラ
マッサージもできるよ
私も無料からはじめました
朝洗顔も大好き
りーすけのスマホどうしよー！
