湘南 茅ヶ崎 まる美容はりきゅう 丸島郁未
こんにちは。
ご覧いただきありがとうございます。
－8㎏ダイエット成功！！
産後は、食事制限をして痩せてはリバウンド。
運動をすれば筋肉で固太り。しかも続かない。
そんな私でも成功できたのは
【温活エステ×鍼】
体温を上げて、自律神経を整えました！
食事の我慢でイライラ。睡眠不足でイライラ。
せっかく理想の体型を手に入れようと頑張っているのに
余計イライラしてしまうと悲しいですよね・・・
ダイエットの秘訣は
身体を温めて正常な働きを取り戻すこと！なのです(^^)
楽しく理想の体型になれるように
食事制限を運動を急に始めるのではなく
すぐにできることを習慣にしながら、目標を達成します
そのため、リバウンドしにくい身体と生活習慣が手にはいります
私自身、めちゃくちゃ太りやすいんです。
小学校、中学校運動経験なし。なのに胃袋は人の倍！
油断すると2㎏、3キロは当たり前。
冬と夏で5㎏の増減を繰り返し
だんだん戻りにくくなっていたところで妊娠。
妊娠中は+20kgオーバーで６０kg越え。
２人目出産後、育児で睡眠が取れなくて痩せた(やつれて)のに、そこから14kg太ってしまったんです。
背が小さく150cmで骨格がしっかりしているのもあり、
ガタイの良さで『水泳やってたの？それともバスケ？』っていつも言われました。
『帰宅部です』って答える気まずさ
ピークの時 152㎝で56㎏ 体脂肪33％
運動した方が良いと思って、ジムに入会するも
行く時間を作るのに四苦八苦。
保育園→仕事→保育園→子供預けてジム→家事→睡眠
運動すると爽快感はあるし、気持ちいいけど
ジムに行くなら家で仮眠したい！！
だんだん苦痛になり挫折。
特に下半身が太い！冷えて浮腫んで痛い( ；∀；)
うまくいかなくてイライラ→食べる
制服の白衣の肩回りがきつくてパンパンでした
そんな私が、6ヶ月で-8キロ！
20歳の頃のズボンが履ける体型に
当時困っていたのは体型以外では体調面！
・体調不良
・生理の乱れ
・冷え
・むくみ
・イライラ
・自己肯定感が低くなる
・膝が痛い！！！
とにかく疲れやすくていつもだるかった。
運動嫌いだし。食べるの好きだし。
育児、仕事、家事で一杯一杯なのに
あれダメ、これダメ。って辛くない？
気づいたの！いや、認めたの。
【楽して痩せたい】
もう、自分じゃ改善できない。機械を使おう！って決めて。
・ラジオ波(身体の脂肪をエネルギー化)週２～１回
・たべる順番+高たんぱく食を意識
を始めたら、するするっと浮腫が取れて
１ヶ月目で腰回りが-５センチ減った(笑)
体重は緩やかに２週間で0.5キロのペースで減り続けて
無理なく半年で8キロ落ちました！
リバウンドなし！！今日の写真
また、ビキニが着れるなんて嬉しい😃💕
この経験から、体重や体型に悩んでいる人って
・冷えを取れば体重は勝手に減っていくよ！
・鍼で自律神経整えると結果が早い
って伝えたくて鍼と痩身エステを融合させました
最近は『補正下着』を取り入れて
更に楽に体型を維持しています
体重より、見た目！
胸、お尻など必要なところにお肉があると
とっても美しいボディラインが作れます
作ってくれました！もう手放せない‼️
心身共に前向きになり、新しくサーフィンを始める余裕まででてきました♡
いくつになっても痩せられるし、きれいになれる！
その一歩を踏み出して、一緒に楽しい生活を送りましょ♡
その一歩を踏み出して、一緒に楽しい生活を送りましょ♡
公式LINEからご相談お待ちしています(^▽^)/
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