こんばんは。
ウォーキング
カロリー計算
なんとか続いています
土曜、日曜日は
1時間 ウォーキング🚶♀️
平日は
30分を目安に
頑張ってま〜す(꒪▿꒪ ٥)
カロリー計算も
ちょっとあやふやなところもありますが
それなりに記録してます。
消費カロリー
摂取カロリーに合わせて
グラフで見れるので
ちょっと意識しながら
食べるものを考えるようになりました😊
そして
スマートウォッチのアプリから
1週間分のまとめが
メールで届きます。
こんな感じ
睡眠は
短いながらも
評価はわりと良い(≧∇≦)b
睡眠スコア
100点満点のうち
こんな点数のようです。
なんとか
モチベーションたもってます
今週1週間も
モチベーションを絶やさず
続けられたらいいなぁと思ってます💦
𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃 𓈒𓏸𓈒꙳𓂃
お久ぶりのマイちゃん
岩合さんの番組を見て
猫さんに手招き
話しかけていました笑