不安なことやイライラすることがあると、
私の場合、肩や首がすぐに緊張してくるみたいです。
先日、家族のことで少しゴタゴタして
首と肩がコリコリに…💦
ちょうど「安心を育てる講座」に参加していたのですが、
その場がとても安心できる空気で、
リラックスしているうちに、
だんだん肩や首のこわばりがゆるんでいくのがわかりました。
すると不思議なことに、
家族のゴタゴタにも“明るい面”が見えてきたんです。
「これはチャンスでもあるなぁ」と思えるようになって。
やっぱり、
安心して体がゆるむって大事ですね。
身体と心はつながっていて、
体がほぐれると考え方まで変わってくる。
このタイミングで講座に参加できて本当によかった。
そして私のセラピーも、
誰かにとってそんな“安心して力が抜ける場”になれたらいいなと思いました🍃
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